Thursday 30 June 2016

ÁP DỤNG NGAY 5 CHIÊU ĐỘC ĐỂ MASTER ENGLISH !!!


Tôi kể các bạn nghe điều thú vị này. Học tiếng Anh ở trung tâm, tôi gặp ông thầy Tây và kêu khó, ổng bảo: “My dear, there is no such thing as a “hard” language; any idiot can speak whatever language his parents spoke when he was a child. The real challenge lies in finding a path that conforms to the demands of a busy life.” (Đại ý: Học trò cưng của ta, chẳng có ngôn ngữ nào “khó” cả. Bất kỳ thằng ngốc nào cũng nói được thứ tiếng mà bố mẹ nó nói khi nó là một đứa trẻ. Vấn đề là con phải dồn cái lịch tưởng như bận rộn của mình sang một bên và dành một ít thời gian cho nó”). Tôi ngẫm lại thấy cũng đúng. Thực sự, mỗi chúng ta chẳng phải đều đã từng học thành công ít nhất một ngoại ngữ khi còn thò lò mũi xanh đó sao?
Rồi ông thầy  ổng cho BÍ KÍP. Ổng nói: OK, tao là người Anh, tao dạy mày tiếng Anh nhưng tao đã học tiếng Pháp, tiếng Đức, tiếng Tây Ban Nha và tiếng Nhật. Tao học theo cách giống hệt bọn trẻ con học ngoại ngữ: Đầu tiên, tao giả sử rằng mình không biết tiếng Anh. Oh-yeah, tao là dummy-idiot-blank-stupid. Tiếp đó, tao áp dụng 5 chiêu độc này- chỉ 5 thôi nhé:

1. THỨ NHẤT, QUAN TRỌNG NHẤT: TẠO SAY MÊ
Nhiều thằng thích ngoại ngữ nhưng tao nghĩ đa số là không. Vậy nếu mày không khoái tiếng Anh thì tốt nhất là hãy học gián tiếp, tức là tìm hiểu thứ mình thích thông qua tiếng Anh. Tao trước là 1 ca sĩ opera, vì thế nên tao học hát những bài Opera bằng tiếng Đức. Ngoài ra tao cũng hâm mộ Hugo, do đó tao cố gắng đọc Hugo bằng tiếng Pháp. (Cái này tôi tin là đúng nhất, bởi lúc đầu chính tôi cũng chẳng thích học tiếng Anh. Trình tiếng Anh của tôi cải thiện dần khi tôi phát hiện mình thích Nghe nhạc Tiếng Anh, thích nghêu ngao vài ba câu, khi hiểu thì thích mê. …. Thế là bắt đâu có đam mê Tiếng Anh.)

2. THỨ HAI, TAO HỌC PHÁT ÂM TRƯỚC.
Kiếm từ và tập nói. Nói từ trước, nói câu sau. Nhại theo càng giống càng tốt. Bọn kids nói theo bố mẹ dù chúng nó chưa hiểu. Người mù chữ cũng nói được dù họ không biết mặt chữ. Chúng mày học chữ trước khi học phát âm, nên phải nhớ thêm mặt chữ, mệt. Phần mềm bây giờ đầy, chỉ cần trỏ vào 1 từ có tranh là nó nói. Mày cần phải nhớ rằng, mày có thể nghe hàng trăm từ, đọc hàng ngàn từ nhưng trừ khi mày mở mồm nói, những từ ấy vẫn chưa bao giờ là của mày mà chỉ là thứ “ghim” vào trong đầu mày thôi, nó vẫn là kiến thức bị động. Mày nên tìm nguồn phát âm “xịn”. Bọn Ấn nghe bọn Ấn nói nên nó nói kiểu Ấn. Nếu mày không muốn nói như bọn Ấn, tốt nhất nên kiếm thằng Anh, thằng Mỹ mà học. lát tao cho mày tài liệu.

3. THỨ BA, NGHE, NGHE, NGHE NHIỀU VÀO.
Khi nghe, người ta nói rất nhanh. Nghe là kĩ năng tổng hợp, mày phải dành từ vựng, và quan trọng nhất, mày không thể dịch kịp nên buộc phải nghĩ bằng tiếng Anh. Tao thường nghe để tăng tốc độ tư duy ngôn ngữ. Hơn nữa, nghe là hoạt động có tính “portability”, tức là mày nghe ở đâu cũng được. Thủ sẵn dăm bài trong điện thoại, đút tai nghe vào là mày OK luôn. Nhưng đừng nghe khó quá, không hiểu lại nản. Nghe những bài nhỉnh hơn trình độ mình chút thôi, vừa không phải cố quá sức, vừa ôn lại những từ đã biết, vừa học được chút chút cái mới, tránh “thừa đạm” không hấp thụ hết được.


4. THỨ TƯ, "TẮM NGOẠI NGỮ"
Tại sao người ta nói sang Tây học hơn gấp vạn lần? Vì xung quanh mày người ta chỉ dùng tiếng Anh thôi. Mày có quên nổi không khi mọi giác quan của mày đều bị “bủa vây”? Mày phải vặn nát óc mà nghĩ cách diễn đạt bằng tiếng Anh. Môi trường ép mày phải động não. OK? Vậy mày chưa sang nước ngoài thì sao? Mày phải giả lập. Người ta học có hai chế độ: Intense mode (tập trung) và diffusion mode (học không chủ ý). Ở intense mode mày dùng nghị lực để hấp thụ, ở diffusion mode mày lững thững tiêu hoá dần mà không phải lên gân. “Tắm ngoại ngữ” tức là ngoài việc ngồi vào bàn học, mày làm những thứ khác liên quan đến ngoại ngữ mà không chủ ý học.
Ví dụ như cắm tai nghe đôi bài trước khi chìm vào giấc ngủ, kiếm truyện tranh tiếng Anh mà đọc, hoặc học hát, hoặc tìm truyện cười, hoặc đọc sách. Không cần cố nhớ gì cả, chỉ cần thưởng thức thôi...

5. THỨ NĂM, TUYỆT ĐỐI TUÂN THỦ MÀY ĐỪNG BAO GIỜ DỊCH SANG TIẾNG MẸ ĐẺ.

Mày sẽ không bao giờ có đủ thời gian để dịch trong giao tiếp, và cũng không “thinking in English” (tư duy Anh ngữ) nếu mày chờ dịch sang tiếng Việt. Việc dịch của mày cũng sẽ cực kì chuối vì chuyển ngữ có khi còn khó hơn diễn đạt bằng tiếng bản ngữ. Cái mày cần là nói ý của mày bằng thứ tiếng Anh đơn giản chứ không phải word-by-word decoding từ tiếng Việt.

CÔNG DÂN TOÀN CẦU

1, “Tiếng Anh hóa” bạn


Nhiều nghiên cứu cho thầy, việc có khả năng nói một ngôn ngữ không liên quan gì tới việc bạn thông minh bao nhiêu. Mọi người đều có thể học nói bất cứ ngôn ngữ nào. Điều này đã được chứng minh bởi mọi người trên thế giới. Ai cũng có thể nói được ít nhất 1 ngôn ngữ. Dù bạn thông minh hay thiếu một ít chất xám, bạn vẫn có khả năng nói được 1 ngôn ngữ.

Điều này có thể làm được bằng cách luyện ngôn ngữ vào mọi lúc
, mọi nơi. nước bạn, bạn nghe và nói ngôn ngữ của bạn ngay lập tức. Bạn sẽ chú ý thấy rằng nhiều người nói Tiếng Anh giỏi là những người đã học ở một trường luyện nói Tiếng Anh. Họ có thể nói Tiếng Anh không phải vì họ đến một trường dạy nói Tiếng Anh, mà vì họ có một môi trường mà ở đó Tiếng Anh lúc nào cũng được sử dụng bởi những người xung quanh.

Bạn không cần phải đi đâu
đó để trở thành một người nói Tiếng Anh giỏi. Bạn chỉ cần làm cho bạn bị bao phủ bởi Tiếng Anh. Bạn có thể làm được điều này bằng cách thỏa thuận với bạn bè của bạn, rằng bạn sẽ chỉ nói Tiếng Anh. Bạn cũng có thể mang theo một chiếc iPod và nghe các câu Tiếng Anh ngay lập tức. như bạn thấy đấy, bạn có thể đạt được thành công bằng cách thay đổi môi trường xung quanh bạn. “Tiếng Anh hóa” bạn và bạn sẽ học được nhanh hơn gấp nhiều lần.

2.  Đọc và Nghe là CHƯA ĐỦ. Luyện tập Nói những gì bạn nghe!

Đọc, Nghe và Nói gần như là những khía cạnh quan trong nhất của tất cả các ngôn ngữ. Điều đó cũng đúng với Tiếng Anh. Tuy nhiên, chỉ có Nói là yêu cầu để thành thạo Tiếng Anh. Điều đó rất bình thường khi trẻ nhỏ học nói trước, trở nên thành thạo sau đó mới bắt đầu đọc và viết. Vì vậy thứ tự tự nhiên là nghe, nói, đọc rồi mới viết.

Nhiều người có thể đọc và nghe bởi vì họ đều luyện tập. Nhưng để nói Tiếng Anh thông thạo thì bạn cần phải luyện tập nói kia. Đừng dừng lại ở phần nghe, và khi bạn học, bạn không nên chỉ nghe. Hãy nói to lên tài liệu mà bạn đang nghe và luyện tập những gì bạn nghe. luyện tập nói thật to cho tới khi miệng của bạn và não của bạn có thể nói chung mà không tốn sức. Bằng cách làm việc đó, bạn sẽ có khả năng nói Tiếng Anh một cách lưu loát.

Monday 20 June 2016

15 Methods for Improving Your Spoken English Without a Speaking Partner

So, you’re all by yourself.
Okay, maybe you’re not forever alone, but right now you need to practice English alone.
How can you practice speaking English without anybody else to help you?
Writing, reading, listening—these skills can all be practiced alone. Easy.
Well, you can already write beautiful sentences. You memorized hundreds of vocabulary words.
But when you open your mouth to speak, nothing comes out!
All the books, websites and apps in the world can’t help you learn how to speak English fluently.
To improve your spoken English, the best thing to do is to talk with native speakers.
Sometimes we don’t have that option though! 
What if you don’t know anyone who speaks English?
 What if you don’t have time? 
What if you simply don’t feel confident enough yet to practice with a native?
Don’t worry. You can still improve your spoken English, even without a speaking partner.
We’re going to explain how No speaking partner? No problem!

Here are  my tips for you: 15 Methods for Improving Your Spoken English Without a Speaking Partner

1. Think in English.
Sometimes the difficult thing about talking in a new language isn’t the language itself, but how you think about it.
If you think in Vietnamese and then try to speak English, you’ll always have to translate between languages. Translating isn’t an easy thing to do! Even people fluent in two or more languages have trouble switching between languages.
The solution is to think in English.
You can do this anywhere, anytime. Try to use English when you’re thinking about your day, or when you’re trying to decide what food to order. Even try to use an English to English dictionary to look up words. That way you never have to use your native language and translate words. You’ll notice that when you think in English, it’s easier for you to speak in English.

2. Talk to yourself.
Whenever you’re at home (or alone somewhere else) you can practice your English with your favorite person: yourself.
SHOWER CONVERSATION: the amazing place and amazing time for you to practice speaking is when you take shower, you can shower and practice talking about a topic or just talk to yourself about your girlfriend/ boyfriend... that will be amazing.
If you’re already thinking in English, try speaking your thoughts out loud. Read out loud, too. Practice is practice, and even if you don’t have anyone to correct your mistakes, just the act of speaking out loud will help you become more comfortable speaking English.

3. Use a mirror.
Whenever you can, take a few minutes out of your day to stand in front of the mirror and speak. Choose a topic, set a timer for 2 or 3 minutes and just talk.
The point of this exercise is to watch your mouth, face and body language as you speak. It also makes you feel like you’re talking to someone, so you can pretend you’re having a discussion with a study buddy.
Talk for the full 2 or 3 minutes. Don’t stop! If you get stuck on a word you don’t know, try expressing your idea in a different way. You can always look up how to say that word after the 2-3 minutes end. This will definitely help you find out what kinds of words or sentences you have trouble with.

4. Focus on fluency, not grammar.
When you speak in English, how often do you stop?
The more you stop, the less confident you sound and the less comfortable you become. Try the mirror exercise above, but challenge yourself to speak without stopping or stammering (taking pauses between your words) the entire time.
This might mean that your sentences won’t be grammatically perfect, and that’s okay! If you focus on speaking fluently instead of correctly, you’ll still be understood and you’ll sound better. You can fill in the correct grammar and word rules as you learn them better.

5. Try some tongue twisters.
Tongue twisters are series of words that are difficult to say quickly. One example is: 
"Can you can a can as a canner can can a can?” Try saying this a few times! It’s not easy.
Word games like this will help you find the right placement for your mouth and tongue, and can even help your pronunciation. You can find a list of great tongue twisters here.

6. Listen and repeat.
Do you watchTV shows or YouTubevideos in English? Use them to improve your fluency. Choose a short part of a show and repeat it line by line. Try to match the tone, speed and even the accent (if you can). It doesn’t matter if you miss a few words, the important thing is to keep talking. Try to sound just like the native speakers on the show.
Whenever you watch a video here, you’ll see all of the spoken words (and their definitions) right there on your screen. This makes listening and repeating even easier. Just turn off the subtitles when you want a challenge!

7. Pay attention to stressed sounds.
English uses stresses in words and sentences. That means you’ll need to stress, or emphasize, certain words and syllables (sounds) to give words and sentences different meanings.
Listen to where native speakers place the emphasis when they speak. Try to repeat it the same way.
This won’t only help you speak well, it might even reduce misunderstandings. Sometimes the placing the stress on the wrong syllable completely changes the word. The word ADdress, for instance, isn’t the same as the word adDRESS. ADdress refers to a physical location where someone lives, and adDRESS means to formally speak to a group of people.
Learn to hear the difference!

8. Sing along to English songs.
Singing along to your favorite English songs will help you become more fluent.
Once you can sing along to Taylor Swift and Jason Mraz, or Motivation songs . you can test your skills with something a bit more difficult: rap!
Rap is a great way to practice English because often the words are spoken like regular sentences. However, the rapper uses a stronger rhythm and faster speed. Some of the words might not make sense, but if you can keep up with the rapper then you’re on your way to becoming fluent!

9. Learn word forms with new words.
Some practice comes before you even open your mouth. Make speaking easier by learning the different forms of any words you learn. You should do this when you’re learning new vocabulary. For example, if you just learned the word write, you should also learn some other forms like wrote and written.
Knowing the correct way to use a word in any kind of sentence is important. This knowledge will help you while speaking. You won’t have to stop and think of different words—you’ll know exactly when you need to use that word while speaking.

10. Learn phrases, not words.
An even better idea is to learn word phrases, not just words.
You might be using correct grammar and vocabulary, but it’s still not how a native speaker would say it.
For example, you can say “how do you feel today?” but a native speaker might say “how’re you doing?” or “what’s up?” instead. Phrases and expressions can be helpful for sounding more natural when you speak.
You can learn more here: 500 sentences 1, 2

11. Learn your most common sayings.
Take some time to really notice how you speak in your native language.
What words and phrases do you use the most often?
Learn how to say your most commonly used phrases and words in English. 
Knowing them in English will help you speak as well in English as you do in your native language.

12. Prepare for specific situations.
Are you learning English for a specific reason? 
For example, are you learning English so you can get a job in an English-speaking company? In that case,practice English that will help you in an interview. 
Are you learning English so you can make friends in America? Then you would need a different kind of English.
Before you go to a place where you have to speak English, you can practice what you might have to say. If you’re preparing to go to a restaurant, what might conversations in a restaurant sound like? Answer the questions a waiter might ask you. Try talking about food and menus.
You’ll feel more confident if you’re prepared!

13. Relax!
You can be your best helper or your worst enemy when learning to speak fluently! We know it’s hard, but you should try not to worry about how you sound when you speak. Just relax!
If you get stuck or confused, just take a big breath and start over. Speak slower if you have to. Take time to pause and think about your next sentence.
Do whatever it takes to become more comfortable with speaking English.

14. Tell a story from your language in English.
Here’s a fun way to test how well your spoken English has developed: choose a story that you know really well and tell it in English.
Remember to think in English as you’re telling your story. Focus on speaking fluently instead of correctly. Say every sentence out loud to yourself.

You can watch it every night before you go to bed and then you retell stories in your own words. That will be amazing.
Even if you have nobody to talk to in English, you can still build confidence and master fluency on your own time.
In some ways, practicing speaking is even easier by yourself!


Saturday 18 June 2016

Tha hồ giải trí

Học căng quá thì vào nhé các tềnh iu
1. http://www.calm.com/
Có tên miền thực sự hấp dẫn (“calm” có nghĩa là “êm đềm, điềm tĩnh”). Sau khi trang được tải, bạn có thể lên chương trình thư giãn cho riêng mình, chọn thư giãn trong 2 phút, 10 phút hoặc 20 phút và lựa chọn nền động theo ý thích cùng với âm nhạc thư thái, nhẹ nhàng. Những âm thanh này bao gồm tiếng sóng vỗ trên bờ biển, tiếng chim hót và tiếng mưa rơi.
2. http://weavesilk.com/
Như một dạng “nghệ thuật tương tác tạo sinh”. Khi đã vào trang, bạn sẽ thấy một nền tối và được yêu cầu vẽ bất cứ gì bạn thích lên nền này. Bút vẽ của bạn sẽ tạo ra một hiệu ứng như dải lụa, bạn sẽ được thư giãn thực sự.
Là công cụ đơn giản nhưng hữu ích, giúp bạn thư giãn và quên bất cứ phiền muộn nào. Ngay khi trang web được tải, bạn sẽ thấy mình đang dạo trong một sợi dây 3D. Mỗi lần di chuyển chuột, bạn sẽ thấy sợi dây chuyển động, đu dưa. Bạn có thể xây dựng một số hình mẫu phức tạp khi có những cử động nhỏ.
4. http://rainfor.me/
Trang web sẽ buộc bạn quên mọi thứ sao nhãng xung quanh và tập trung vào phần âm thanh mà tất cả chúng ta đều cảm thấy thoải mái. Trên nền đó sẽ là một hình ảnh tĩnh đơn giản, và bạn sẽ nghe thấy âm thanh của tiếng mưa rơi. Nếu không thích âm thanh này, bạn có thể mở lại trang ở một tab hoặc cửa sổ khác và nghe một vài loại nhạc nhẹ. Tiếng mưa rơi dường như mang lại sự thư thái, nhẹ nhàng cho mọi người.
5. http://spielzeugz.de/html5/liquid-particles/
Trang web hỗ trợ HTML này sẽ có các hạt lỏng nhiều màu sắc. Bạn không cần nhập bất cứ gì vào, chúng sẽ ở ngay trung tâm nơi con trỏ chuột của bạn chạm vào, tạo thành một điểm phát sáng lung linh. Nếu bạn di chuyển con trỏ xung quanh màn hình, chúng sẽ tạo thành những mẫu hình khác nhau. Nếu bạn bấm chuột, các hạt nhỏ sẽ thổi vỡ ra và tạo thành một vòng tròn hoàn hảo xung quanh.
6. http://www.intotime.com/
Nó sẽ hiện ra một màn hình màu sắc, mỗi lần bạn click chuột vào các hình trên đó sẽ được chia đôi. Đơn giản bạn chỉ cần ngồi và xem màu sắc chuyển đổi, pha trộn trước mắt mình.
7. http://www.donothingfor2minutes.com/
Là một trong những website hữu ích tuyệt vời. Nó không mang đến cho bạn bất cứ gì ngoài hình ảnh biển bao la với âm thanh sóng vỗ rì rào. Nhiệm vụ của bạn là ngồi yên trong 2 phút, không chạm vào chuột hay bàn phím trong khoảng thời gian đó, và thư giãn.
8. http://tonematrix.audiotool.com/
Thư giãn trong 2 phút không có nghĩa là bạn phải nhắm mắt lại và để cái đầu của mình trống rỗng. Với trang web này, bạn có thể thư giãn thú vị. Bạn sẽ có một ô vuông gồm 16x16 ô vuông nhỏ, và có thể chọn bất kỳ ô nào để bắt đầu. Các ô vuông sẽ hiển thị giai điệu đơn giản với mỗi lần bạn nhấp chuột vào các ô vuông. Bạn cũng có thể giữ nguyên chuột và tạo thành các chữ cái, nghe âm thanh mà mình vừa tạo ra.
9.http://5secondfilms.com/
website giải trí cho tín đồ film ảnh

Wednesday 15 June 2016

8 kiểu đặt ngón tay sau hay còn gọi là thủ ấn sẽ mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.


http://giaoducthoidai.vn/suc-khoe/dat-ngon-tay-o-cac-tu-the-nay-va-ban-se-khong-tin-vao-nhung-gi-xay-ra-sau-do-dau-1885320.html

Đặt ngón tay ở các tư thế này và bạn sẽ không tin vào những gì xảy ra sau đó đâu

8 kiểu đặt ngón tay sau hay còn gọi là thủ ấn sẽ mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
Cuộc sống hiện đại ngày nay dễ đưa con người đến với những căng thẳng mỗi ngày. Và rất may mắn, đã có một giải pháp giúp bạn loại bỏ những căng thẳng ấy mà không cần phải mua thuốc thang đắt tiền gì cả. Đó chính là thủ ấn hay còn gọi là Mudra. Trong yoga thiền, có rất nhiều cách thủ ấn và mỗi cách mang đến một tác dụng, lợi ích riêng. Và đây là 8 cách thủ ấn chính.

1. Gyan Mudra

Thu an 1
(Ảnh: stylecraze)

Cách thủ ấn này còn được xem là mudra của sự hiểu biết, bởi nó giúp tăng sức mạnh của sự tập trung, trí nhớ và còn giúp não bộ nhạy bén hơn. Bên cạnh đó, Gyan Mudra còn chữa chứng mất ngủ và nếu thực hiện thường xuyên sẽ giúp giảm tình trạng rối loạn tâm lí, tinh thần như giận dữ, buồn bã, lo lắng, căng thẳng...

Để bài tập Gyan Mudra có hiệu quả nhất, bạn nên tập vào buổi sáng sớm, khi tâm trí còn minh mẫn, sáng suốt và ai cũng có thể tập bài tập này. Cách tập: đầu ngón tay cái và ngón trỏ chạm nhau, ba ngón còn lại giữ thẳng hoặc để tự do.

2. Vayu Mudra

Thu an 2
(Ảnh: stylecraze)

Vayu Mudra sẽ giúp cân bằng luồng khí trong cơ thể, giải thoát khí dư khỏi cơ thể, giảm thấp khớp, đau cổ. Với bài tập này, bạn có thể tập trong tư thế đứng, ngồi hoặc nằm. Đầu tiên, ngó trỏ gập lại và lúc này, dùng ngón cái nhấn vào đốt ngón thứ hai của ngón trỏ. Ba ngón tay còn lại cố gắng giữ thẳng.

Các chuyên gia yoga thiền khuyên rằng khi đã đạt được mục đích luyện tập của Vayu Mudra thì nên dừng lại, bởi việc tập luyện trong thời gian dài có nguy cơ gây ra mất cân bằng trong cơ thể.

3. Agni Mudra

Thu an 3
(Ảnh: stylecraze)

Cách thủ ấn này giúp hòa tan chất béo, thúc đẩy sự trao đổi chất, tiêu hóa, hạn chế nguy cơ béo phì. Bên cạnh đó, Agni Mudra còn cải thiện sức khỏe rất hiệu quả, giảm căng thẳng, mệt mỏi và quan trọng là giúp kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể rất tốt.

Agni Mudra nên được tập vào sáng sớm lúc còn đói bụng và ai mắc bệnh khó tiêu thì không nên tập thủ ấn này. Để tập động tác này, đầu tiên bạn gập ngón áp út rồi lấy ngón cái nhấn vào đốt thứ hai của ngón áp út, các ngón tay còn lại giữ thẳng. Mỗi khi tập động tác thủ ấn này nên giữ nguyên tư thế ít nhất 15 phút mỗi ngày.

4. Prithvi Mudra

Thu an 4
(Ảnh: stylecraze)

Prithvi Mudra giúp cải thiện, thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Cải thiện hệ xướng yếu. Những ai đang muốn tăng cân nên tập thủ ấn này bởi Prithvi Mudra có tác dụng kích thích tăng cân. Bên cạnh đó, về mặt tinh thần, Prithvi Mudra giúp tăng tính kiên nhẫn, sức chịu đựng, tập trung, giảm thiểu tình trạng kiệt sức, trì trệ của tinh thần. Quan trọng hơn, thủ ấn này còn giúp bạn sở hữu làn da đẹp mịn màng, tươi trẻ.

Đầu tiên, bạn ngồi tư thế hoa sen, hai bàn tay giữ thẳng, đặt ngửa trên đầu gối. Sau đó, chạm đầu ngón cái vào đầu ngón tay áp út rồi giữ chặt, những ngón còn lại giữ thẳng. Tư thế này có thể tập vào mọi lúc trong thời gian tùy thích.

5. Varun Mudra

Thu an 5
(Ảnh: stylecraze)

Với những ai còn đang loay hoay tìm phương pháp cải thiện làn da thì nên tập thủ ấn này càng sớm càng tốt. Lí do là vì Varun Mudra giúp cân bằng nước trong cơ thể, kích hoạt chất lỏng lưu thông, giữ ẩm cho cơ thể, chữa các vấn đề về da như nhiễm khuẩn da, và ngăn ngừa mụn. Bên cạnh đó, Varun Mudra còn giúp giảm những cơn đau cơ vốn vẫn hay hành hạ bạn.

Varun Mudra không quy định thời gian tập, thế nên bạn có thể áp dụng bất kì lúc nào mình muốn. Việc bạn cần làm chỉ là chạm ngón tay cái vào đầu ngón tay út mà thôi, các ngón tay còn lại vẫn giữ thẳng. Trong khi tập, bạn cần lưu ý tranh nhấn vào phần gần mong tay út bởi sẽ gây ra tình trạng mất nước của cơ thể.

6. Shunya Mudra

Thu an 6
(Ảnh: stylecraze)

Tư thế này có thể giúp bạn thoát khỏi những cơn đau bằng cách thư giãn toàn bộ cơ thể. Bên cạnh đó, Shunya Mudra còn giúp giảm hoàn toàn chứng đau tai trong khoảng 5 đến 10 phút. Theo các chuyên gia yoga thiền, thủ ấn này rất có tác dụng với những người bị điếc, nhưng với trường hợp điếc bẩm sinh thì thủ ấn này không mang lại hiệu quả.

Bạn chỉ cần lấy ngón cái nhấn vào đốt thứ hai của ngón giữa, những ngón khác vẫn giữ thẳng. Khi các triệu chứng bệnh đã hết thì không cần tập thủ ấn này nữa.

7. Surya Mudra

Thu an 7
(Ảnh: stylecraze)

Với những ai đang quan tâm đến việc giảm cân đều có thể tập thủ ấn này. Ngoài ra, Surya Mudra còn giúp giảm cholesterol, tăng khả năng tiêu hóa và giảm tình trạng căng thẳng, lo lắng. Để thực hiện được động tác này rất đơn giản, bạn chỉ việc gập ngón áp út lại rồi dùng ngón tay cái nhấn vào đốt thứ hai của ngón áp út.

8. Prana Mudra

Thu an 8
(Ảnh: stylecraze)

Đây có thể xem là một trong những động tác thủ ấn quan trọng của yoga thiền bởi nó giúp kích hoạt năng lượng trong cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, Prana Mudra còn giúp khỏe mắt, chữa bệnh về mắt và giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Đầu tiên, bạn ngồi ở tư thế hoa sen, sau đó chạm đầu ngón tay áp với ngón út vào đầu ngón tay cái.

Wednesday 8 June 2016

CÁCH ĐỌC SÁCH HIỆU QUẢ NHẤT.

Chiến cuộc tung hoành Thế cục Quỷ Cốc Tử
Phải nói là hay bá cháy chú ạ! Trước giờ đọc mấy Tam Quốc Diễn Nghĩa, Hán Sở Tranh Hùng…. nhưng chỉ cảm thấy bộ Quỷ Cốc này là hay nhất… Đầy đủ mưu lược cho tới tâm lí… phải nói rất hay. Hehe. Cuối năm nay con sẽ đọc lại nữa. Mỗi lần đọc lại ngẫm được cái hay khác nhau. Blog.Uhm.vN
Vậy thì chú cứ ưu tiên đọc Quỷ Cốc trước nha.
Tại vì Đọc sách nó cũng cần có chiến lược đấy ạ. Anh Quốc lúc trước có chia sẻ cách đọc sách trên HVA, con xin phép nói sơ qua là:
Đầu tiên nên đọc các sách rèn luyện tư duy trước. Khi tư duy và tầm nhìn của mình càng cao, thì đọc các sách khác mình tiếp thu được tốt hơn. Phán đoán được thông tin nào thật, giả. Biết được tác giả nào hay, giỏi… Biết cuốn sách nào giá trị… Chứ nếu cuốn nào cũng thấy hay và đọc thì đúng là cả đời người không bao giờ đọc hết. Chưa kể các cuốn sách có khi còn mâu thuẫn nhau, thông tin khác nhau, vậy thì nên lấy thông tin nào cho mình?
Thì để rèn luyện tư duy mình nên đọc sách thám tử & binh pháp. Các chủ đề cần rèn luyện:

  • Tư duy truy vấn: Socrate – phải đọc nhiều lần
  • Tư duy truy vết: Sherlock Home
  • Sách binh pháp: Các tác phẩm cùng thể loại như: Hán Sở Tranh Hùng: giai đoạn có Hàn Tín, Quản Trọng, Gia Cát Lượng…
  • Các tác phẩm kiếm hiệp nổi tiếng của Cổ Long: tác phẩm Bạch Ngọc Lão Hổ, Sở Lưu Hương
  • c nhân vật nổi tiếng trong lịch sử như Quản Di Ngô-tóm lại là thể loại này-nó không đơn giản là truyện, mà thông qua đó nó giúp có khả năng tư duy, nhìn nhận vấn đề, bày binh bố trận
  1. Tô Tần và Trương Nghi- học trò của Quỉ Cốc Tử, đứng đầu học phái Tung Hoành Gia thời Xuân Thu-Chiến Quốc
  1. Socrates: người sáng lập triết học Phương Tây
  1. Abraham Lincoln: Tổng Thống Mỹ-người giải phóng nô lệ
  1. Các tác phẩm văn học kinh điển của nhân loại-tăng khả năng cảm thụ nghệ
  1. Đọc sách thám tử-người có khả năng xâu những sự kiện riêng lẽ thành 1 chuỗi sự kiện theo 1 quá trình logic
  1. bmục tiêu là để lấy được tầm nhìn của những người đứng trên vạn người, anh đề nghị nếu có điều kiện em tìm đọc 3 con người sau:
  1. Quản Trọng Phụ hay Quản Di Ngô- (giai đoạn Xuân Thu của Trung Quốc), con người này cực kì tài năng, ông ta có khả năng không cần đánh mà cũng thắng, không cần giao tranh mà vẫn khiến đối phương khuất phục, và tầm nhìn của con người này cực kì rộng.
  1. Tào Tháo-Đừng nhầm với Tào Tháo trong Tam Quốc Diễn Nghĩa, Tào Tháo thật sự trong lịch sử rất giỏi-đọc để lấy thêm tính cách của con người này.
  1. Napoleon Bonaparte-đọc để học hỏi khả năng lãnh đạo của con người -Trích- Dung Bùi-

==>1. Hấp thu không ít thì nhiều từ trí tuệ của họ.
==>2. Học được tầm nhìn của họ- đó là việc dự đoán được tương lai dựa trên cơ sở hiện tại. Những nhân vật trong các tác phẩm đó đều có khả năng: biết trước gần như chính xác các sự kiện sẽ xảy ra trong tương lai, cho nên họ sẽ biết các đề phòng và bố trí sao đó khiến cho họ ít bao giờ thất bại hoặc rủi ro
Nên chúng ta nên chọn những cuốn sách nào giúp mình trưởng thành về tinh thần, tư duy… hoặc tác phẩm nào đã được kiểm duyệt bởi thời gian mang lại nhiều giá trị…
Sau khi hấp thụ rất nhiều sách về binh pháp, tư duy rồi, thì mình tiến tới đọc sách các chủ đề khác.
Ví dụ: MUỐN GIỎI GIAO TIẾP – PHẢI HỌC KHẢ NĂNG HÙNG BIỆN, là mô phỏng các nhân vật nổi trội trong lĩnh vực này,
4 con người này có khả năng hùng biện có thể nói là nâng lên tầm của nghệ thuật, họ mà phát biểu thì dù người khác có 10 cái mỏ cũng không cãi lại nổi đâu (Trích nguyên văn của Doremon trên HVA ^^)
LOGIC HỌC VÀ KHẢ NĂNG CẢM THỤ NGHỆ THUẬT-đây là 2 chiếc chìa khoá để mở ra mọi cách cửa. Để phát triển 2 thứ này thì cần đọc:

Tuesday 31 May 2016

5 THÓI QUEN LÀM VIỆC HIỆU QUẢ

“Mình hoàn toàn chịu trách nhiệm phần vụ của mình và sẵn sàng trả giá cho mọi sai lầm thất thoát. Nhìn thẳng vào mục tiêu và không sợ sệt trước bất cứ áp lực gì. Mở rộng trí óc để đón nhận đề nghị và phê bình, nhưng không bao giờ “nhận rác” từ kẻ đối nghịch hay ganh tị.”
******************************
Trong khi bị bao vây bởi cả trăm sinh viên sau buổi nói chuyện ở Hà Nội, để thoát thân, tôi phải hứa với một bạn sinh viên là sẽ chia sẻ 5 thói quen làm việc hiệu quả nhất của tôi trong 20 năm vừa qua. Suy nghĩ lại, tôi thấy một thói quen cần hơn cả 5 thói quen dưới đây là tập nói “NO”, vì nếu không, vợ con sẽ mắng mỏ, thân thể sẽ la rầy và ngày nghỉ lễ trên bãi biển thơ mộng sẽ thành một ngày trên máy tính cho BCA.
1. Viết ra điều phải làm
Mỗi sáng, việc đầu tiên sau khi tập thể dục là tôi tìm một chỗ vắng, với cuốn sổ và ly cà phê, viết ra 10 điều tôi dự định sẽ làm trong ngày (Things To Do). Bắt đầu bằng những việc quan trọng trước và những việc đã ghi nhớ trong các ngày qua mà chưa hoàn tất. Tất cả chỉ mất 15 phút.
Mỗi thứ hai đầu tuần, tôi kiểm lại hiệu quả những việc đã làm và chưa làm trong tuần. Mỗi ngày đầu tháng và mỗi ngày đầu năm, tôi cũng tiến hành quy trình tương tự. Thời này, tôi nghe người ta nói đây là việc “tự phê và tự tha thứ”.
15 phút mỗi ngày và 15 phút mỗi tuần, cộng với 30 phút mỗi tháng và 2 giờ mỗi năm khiến tôi mất cả thảy 111 giờ hay 5 ngày. Tuy nhiên, tôi đã tiết kiệm không biết là bao nhiêu thì giờ khỏi chạy lanh quanh vì lạc hướng, vì quên, hay vì bị những thứ lăng nhăng khác quấy nhiễu.
2. Suy nghĩ, nói và làm chậm chạp
Hồi trẻ tôi có thói quen phản ứng rất nhanh, từ lời nói đến việc làm, đôi khi không kịp suy nghĩ. Do đó, tôi phạm nhiều lỗi lầm ngu xuẩn, nhất là khi đối phó với những cáo già của trường đời. Tôi đã lầm tưởng khi cho rằng sự nhanh nhẩu của tôi minh chứng một kỹ năng siêu đẳng và làm người đối diện thán phục. Đôi khi, tôi hứa hẹn quá khả năng thực hiện; nhiều lần, tôi quên mục đích tối hậu của mình trong phi vụ. Dĩ nhiên, nếu đề nghị đến từ một chân dài hấp dẫn, câu hỏi đầu tiên là tôi ký ở chỗ nào?
Lúc này, tôi không bao giờ trả lời một đề nghị làm ăn gì trước 10 ngày. Tôi muốn tôi và nhân viên suy nghĩ thật kỹ và khảo cứu (research) thấu đáo về nhiều góc cạnh. Khi trả lời, tôi có nhiều lối thoát (escape clauses) để phòng vệ khi phi vụ không đi theo mong muốn. Sau cùng, tôi cố ý thi hành chậm chạp mọi điều khoản để nhận rõ những lỗ hổng và để có thì giờ điều chỉnh.
Nhiều bạn làm ăn thường tiếp thị là dự án hay công ty này thuộc loại “cơ hội ngàn năm một thuở”. Tôi thấy các cơ hội ngàn năm này gõ cửa mỗi ngày khắp nơi.
3. Đã làm thì đừng sợ
Khi đã quyết định bắt tay làm, chăm chú vào việc hoàn tất phi vụ. Luôn luôn thực tế nhận định là thách thức và khó khăn sẽ đến từng giờ từng ngày. Đây không phải là lúc than thân trách phận hay tìm cách đổ lỗi cho người khác. Mình hoàn toàn chịu trách nhiệm phần vụ của mình và sẵn sàng trả giá cho mọi sai lầm thất thoát. Nhìn thẳng vào mục tiêu và không sợ sệt trước bất cứ áp lực gì. Mở rộng trí óc để đón nhận đề nghị và phê bình, nhưng không bao giờ “nhận rác” từ kẻ đối nghịch hay ganh tị.
Bình tâm với kết quả hàng ngày. Sáng tạo cùng đội ngũ để tìm giải pháp, không phải để “bới lông tìm vết”. Say sưa với những khám phá mới, học hỏi mới và quan hệ mới. Vui vẻ và lạc quan trong mọi hoàn cảnh, dù rằng thực tại có khó khăn đến đâu. Nhưng cũng đừng bay cao quá mà hoang tưởng vô lối. Thua keo này, bày keo khác. Tiếp tục đi.
Dù trong lòng có sợ cũng phải tự bảo lòng là “can đảm”. Tự kỷ ám thị là một phương thuốc hữu hiệu cho tầm nhìn tích cực. Hollywood có câu, ”đừng bao giờ để bọn chúng thấy mình đang đổ mồ hôi lạnh”. Phải lì lợm thôi.
4. Giữ lời hứa
Trong bậc thang giá trị về đạo đức kinh doanh, giữ lời hứa là định chuẩn cao nhất. Từ chuyện nhỏ đến chuyện lớn, lời hứa là một “bản vị” quan trọng hơn tiền bạc nên tôi tiêu xài rất dè sẻn. Khi tôi lập một cuộc hẹn với bất cứ ai, dù với một nhân công, tôi cố gắng đến đúng giờ. Nếu một sự cố gì ngăn chận, tôi luôn điện thoại trước 10 phút để thông báo và xin lỗi.
Với những chuyện lớn hơn, trong các dự án làm ăn với đối tác, tôi luôn nói rõ những điều tôi không có khả năng thực hiện, trước khi “gáy” về năng lực của mình. Minh bạch giúp rất nhiều trong việc giữ lời hứa vì đối tác của tôi không bao giờ có những “mong đợi” ngoài tầm tay.
Quan trọng nhất là chuyện tiền bạc. Hai mươi năm qua, tôi không vay mượn một đồng nào, kể cả tiền ứng trước của các thẻ tín dụng. Việc kiếm tiền để trả lãi suất đúng hẹn là một kinh doanh thực sự gay go, nhất là trong những cuộc khủng hoảng kinh tế. Do đó, dù phải trả giá cao khi bán cổ phiếu thay vì trái phiếu, tôi vẫn hoan hỉ chấp nhận vì không muốn làm mất lời hứa của mình. Đặt OPM (tiền người khác) ở vị trí ưu tiên hơn tiền của mình là cách hay nhất để người ngoài tiếp tục tin cậy và làm ăn với mình.
5. Giữ niềm tin
Ông Khổng Tử nói “vi nhân nan” (làm người khó). Ông Alan nói, làm việc kiếm tiền còn khó hơn. Dĩ nhiên, các ông quan nói, kiếm tiền dễ ẹc. Nhưng ngay cả các quan, cũng thường xuyên đối diện với khó khăn và tuyệt vọng. Đây là những lúc “niềm tin” đem lại cân bằng cho tình thế và tiếp tục giữ lửa cho hành trình.
Tôi luôn cho rằng tài sản mềm quý giá nhất của xã hội, của quốc gia, của công ty, của cá nhân là niềm tin. Ngoài sự đam mê để tìm cái vui thú vị cho mọi việc lớn nhỏ, chúng ta cần niềm tin vào sự thành công sau cùng của dự án, của lý tưởng hay của định mệnh. Hãy nhớ là thua cuộc chỉ là tình trạng tạm thời, bỏ cuộc biến nó thành thất bại. Còn niềm tin thì chưa bỏ cuộc.
Quan trọng như vậy, nên niềm tin không thể được tạo dựng hời hợt mà phải trải qua mọi thử thách, thí nghiệm, khảo sát và sàng lọc. Không phải thầy cô cha mẹ nhồi vào đầu óc từ bé, xã hội bạn bè chung quanh lập đi lập lại mà “niềm tin” thành một giáo điều bất di dịch, luôn hợp thời hợp cảnh hợp tình. “Không ngừng đặt câu hỏi” là nhắc nhở gối đầu giường của tôi, từ chuyện lớn đến chuyện nhỏ. Khi người bán hàng nhanh nhẩu “tin tôi đi hay tin đồng chí đó đi”, tôi thấy nhiều lý do để chạy và không nhìn lại.
-Sưu tầm-

Saturday 7 May 2016

Cách định hình suy nghĩ – tự tin và giới hạn cá nhân

Cùng một con người nhưng nếu từ nhỏ được sinh ra và nuôi dưỡng trong môi trường khác sẽ có suy nghĩ khác. Dẫn đến tư duy sẽ khác và tính cách, thành quả trong cuộc sống sẽ khác nhau.
Yếu tố môi trường ảnh hưởng đến tính cách nhiều nhất, nhưng đồng thời cũng không phủ nhận một phần từ gen di truyền. Từ vĩ mô đó là nền văn hóa đất nước, đi vào chi tiết hơn là lệ làng. Người xưa có câu phép vua thua lệ làng, quả không sai. Chính cái tập quán văn hóa ở làng xã sẽ ảnh hưởng áp đặt lên đứa bé mới sinh cho đến khi anh ta chết, nếu anh ta vẫn sống ở đó.
Con người tuân thủ tốt nhất những quy tắc mà làng xã đưa ra, nhằm cố gắng làm tốt nhất để được nổi trội nhất. Những ai đi ra ngoài cái khuôn khổ đó sẽ bị đám đông nhìn vào với ánh mắt khác, chắc chắn là không mấy bình thường. Dưới cái tập quán văn hóa đó mỗi con người khi sinh ra sẽ định hình tư duy theo những gì nhìn, nghe và làm.
Vậy yếu tố tác động trực tiếp nhằm áp đặt những thường quy đó vào một con người từ lúc mới sinh ra cho đến mãi về sau đó là những người xung quanh. Từ thầy cô giáo, bạn bè, cho đến cụ thể và thường xuyên nhất đó là bố mẹ, ông bà, anh em thân thích.
Không mấy ngạc nhiên khi những đứa trẻ lớn lên có tính cách phần nào giống bố hoặc mẹ hoặc anh em trong nhà. Kiểu hình là kết quả của kiểu gen dưới tác động của môi trường. Tính cách của đứa con khi sinh ra được nhào nhặn từ cái gốc theo kiểu gen di truyền, từ bố mẹ, ông bà, cố can. Nhưng theo thời gian tính cách được phát triển, hoàn thiện phụ thuộc vào sự tác động của môi trường xung quanh.
Đó là cách giải thích cho sự hình thành tính cách một con người. Các sách báo có mấy câu sau:
Suy nghĩ tạo nên hành động.
Hành động hình thành thói quen.
Thói quen tạo nên tính cách.
Tính cách quyết định số phận.
Đầu tiên là định hình suy nghĩ, nghĩ cái gì và nghĩ thế nào. Cùng một vấn đề nhưng mỗi người lại có cách phân tích, cách hiểu khác nhau. Vì mỗi người dùng những dữ liệu khác nhau trong bộ nhớ, mỗi người có những kiến thức dự trữ khác nhau, những định kiến khác nhau. Cùng xem xét ví dụ sau:
Hai người đàn ông có địa vị, học thức, tài chính… ngang nhau nhưng được sinh ra trong hai gia đình khác nhau. Một người bố mẹ làm kinh doanh, đầu tư, từ nhỏ được bố mẹ dạy cho tư duy của những người kinh doanh. Người kia được sinh ra trong gia đình bố mẹ làm giáo viên, từ nhỏ được dạy phải ngoan và không được phạm lỗi.
Khi gặp một vấn đề thường thì đứa con sinh ra bởi giáo viên sẽ nhớ lại lời dạy bố mẹ hồi nhỏ là không được phạm lỗi và giải quyết theo thiên hướng an toàn, mắc lỗi là điều không thể chấp nhận, và anh ta nhớ lại cách giải quyết của bố mẹ, anh ta nghĩ cái vấn đề là điều tiêu cực, là khó khăn.
Ngược lại, đứa con sinh ra trong gia đình doanh nhân sẽ giải quyết vấn đề theo cách khác hẳn. Anh ta bắt đầu nghĩ về những lời dạy của bố mẹ, những gì anh ta được học và bắt đầu phân tích lợi ích từ vấn đề. Sau đó là đi nắm bắt cơ hội ẩn thân trong vấn đề đó, thường thì những người kinh doanh họ biết rằng vấn đề chính là cơ hội. Họ dám thất bại và rút ra bài học kinh nghiệm, chứ không giống anh chàng đầu tiên, sợ thất bại và luôn giải quyết an toàn.
Có hai anh chàng cùng thấy một cô gái. Mọi điều kiện cơ bản của hai người đều như nhau nhưng xem ra cách mỗi người tiếp xúc và làm quen cô gái sẽ khác. Đơn giản là cách suy nghĩ khác, sự tự tin khác nhau và mong muốn khác nhau dẫn đến quyết định và hành động sẽ khác nhau.
Có một điều mà đa phần con người mắc phải đó là hay đánh giá bản thân theo cách hành xử của những người xung quanh với họ. Một người thực sự tự tin họ không cần biết ai nói gì nghĩ gì về họ, những lời không mấy xuôi tai họ không bao giờ để ý, họ không quan tâm đến những nhãn gián tiêu cực. Họ bỏ ngoài tai những lời không tốt đẹp và luôn tin vào giá trị bản thân. Họ biết định hình suy nghĩ theo cách đúng đắn nhất chứ không phải là sự áp đặt ở quá khứ.
Tôi đã phân tích ở trên, tính cách mỗi con người được hình thành từ quá khứ, từ những gì nghe, nhìn và làm ở quá khứ. Vậy thì do đâu mà có, theo các bạn thì do đâu? Do mọi người áp đặt và bạn bắt chước theo họ hoặc tuân lệnh họ. Khổ một điều là có nhiều cái không tốt cũng nghe theo và lâu dần nó thành thói quen, nó ăn vào tầng sâu của tiềm thức. Biến thành cách tư duy của bạn, điều đó rất tai hại cho cuộc sống hiện tại và cả số phận về lâu về dài. Vậy bây giờ muốn định hình lại suy nghĩ thì làm thế nào?
Phải luôn ghi nhớ và khắc sâu vào não bộ rằng, bạn là một chỉnh thể hoàn hảo. Những gì tiêu cực xảy ra xung quanh rất bình thường, nó chỉ là những sự kiện chủ quan. Nó không phải là con người bạn, có nhiều người sẽ mặc định luôn đó là số phận của họ.
Như thế là sai! Bạn cần phải không ngừng nâng cao kiến thức, biết cách phân tích vấn đề trên nhiều góc độ. Không được nghe và làm theo răm rắp, hay để bị áp đặt bởi những người xung quanh. Nếu bạn làm thế thì cuộc sống của bạn chẳng qua chỉ là tổ hợp bản sao của những người bạn gặp trong đời mà thôi. Như thế là sống cuộc sống của mình theo cách của người khác và chẳng bao giờ hiểu được khái niệm tự tin là gì.
Lời khuyên 1: Đừng bao giờ đánh giá bản thân dựa vào cách phản ứng của những người xung quanh. Người tự tin biết rõ giá trị của bản thân và bỏ ngoài tai những điều không vừa ý. Không cần chứng minh bất cứ điều gì với bất kì ai.
Nhưng không có nghĩa là không xem xét cách phản ứng của những người xung quanh và phân tích đúng sai để rút ra bài học kinh nghiệm.
Đã bao giờ bạn cảm thấy phải làm gì đó một cách miễn cưỡng? Đã bao giờ bạn thấy chán và muốn người khác bỏ cả ngày để dỗ dành bạn chưa? Đã bao giờ người khác làm gì đó gây hậu quả và bạn phải đi giải quyết chúng? Đã bao giờ chỉ vì một câu nói của bạn bè mà bạn buồn cả ngày? Đã bao giờ bạn đi tranh cãi với những kẻ chỉ biết có lý lẻ cùn? Đã bao giờ bạn đi cố giải thích cho một vấn đề không phải lỗi của bạn?
Vậy sao mà tôi làm thế? Tôi không thích bị người khác điều khiển, có thể nói là ghét. Nếu tôi thích gì tôi sẽ làm nhưng đừng bao giờ ra điều kiện hoặc dụ dỗ tôi làm việc gì đó mà tôi không thích. Có thể tôi sẽ không phản ứng lại theo cách bình thường nhưng im lặng sẽ thể hiện nhiều hơn thế.
Chắc nhiều người sẽ nói là làm thế thì đâu có đúng đôi khi mình cần giúp đỡ nhiệt tình, tôi đồng ý nhưng không có nghĩa là miễn cưỡng bản thân để làm vừa lòng người khác. Nhất là lại để bị ra điều kiện trao đổi giống như là hàng hóa vậy đó.
Hồi trước tôi cũng rất hay phụ thuộc vào cảm xúc người khác. Nhớ lại năm lớp 12, có một thằng bạn học kém, nhưng rất nhiều bạn bè và nó luôn là người đưa ra quyết định. Tôi bắt đầu phân tích nó, phải nói là nó có một cái đầu rất lạnh. Tôi không thấy nó hành xử để lấy lòng những người xung quanh như những thằng khác trong lớp, trong đó có cả tôi. Nó nói gì không phải dài dòng văn tự, một câu súc tích và hài hước. Nó mà ngồi đâu là tâm điểm ở đấy, mọi thứ nó pha trò với vẻ mặt rất lạnh nhưng những tràng cười thì không ngớt.
Đó là cách nó thể hiện bản thân. Nó không đi thuyết phục người khác là nó thế này thế nọ mà nó thể hiện ra, mắt thấy tai nghe. Nó không là thằng đẹp trai nhất khối 12, không là thằng giỏi nhất, không là thằng giàu nhất, không là thằng giỏi chém gió nhất nhưng nó yêu con bé xinh, ngoan nhất cả trường. Vậy thì tại sao?
Hẳn các bạn sẽ đặt câu hỏi giới hạn cá nhân là gì? Nó không quá khó hiểu đâu, đơn giản như cái gì của bạn thì bạn xài và của thằng khác thì thằng khác xài. Bạn chịu trách nhiệm hoàn toàn cho hành vi và cảm xúc của bản thân và đừng bao giờ chịu trách nhiệm cho hành xi và cảm xúc của người khác. Có người còn đổ lỗi cho người khác, đó là không biết chịu trách nhiệm cho cảm xúc của bản thân.
Đó cũng là một ví dụ cho việc có giới hạn cá nhân không vững chắc. Hay khi bạn đỗ lỗi cho người khác không biết tại sao lại thế này thế nọ cái lọ cái chai. Không biết nhận ra lỗi của bản thân mà cứ chú trọng đến những cái nằm ngoài tầm kiểm soát, cái bất lực, đó là biểu hiện của người có giới hạn cá nhân yếu ớt.
Khi chúng ta đi đỗ lỗi cho ngoại cảnh hay cố gắng xoa xịu băn thân bằng cách tự đánh lừa cảm giác, là chúng ta đang đánh mất chính mình. Vì nó chỉ là liệu pháp tâm lý, chằng giúp được gì lâu dài mà ngược lại còn khiến bạn tuyệt vọng và mãi quanh quẩn trong đỗ lỗi, sai lầm, đỗ lỗi…
Tôi cũng không biết thằng bạn tôi được ai dạy nhưng tôi tin là có thể học được. Có một điều mà cá nhân tôi thấy đó là những người có giới hạn cá nhân vững chắc thường rất hấp dẫn. Như thỏi nam châm hút mọi thứ xung quanh, họ luôn hài hước thân thiện đúng lúc nhưng lạnh lùng và bộc lộ cảm xúc không hài lòng đúng lúc. Khiến cho tính cách của họ áp đặt lên tất cả những người xung quanh, như có một hào quang nào đó xung quanh họ.
Họ làm những thứ mình thích và luôn tư duy súc tích, không hoa mỹ nhưng lại hài hước và cuốn hút. Họ không cố gắng lấy lòng người khác bằng cách cứu giúp hay đi làm thiên sứ cứu rỗi những trục trặc để mọi người xung quanh vui. Nhưng họ lại được mọi người kính nể và yêu quý. Tại sao lại vậy?
Câu hỏi này nếu chỉ trong phạm vi bài viết ngắn khó mà giải thích cặn kẽ và có thể sẽ không thoát ý. Nhưng nội dung quan trọng hơn là hình thức, tôi sẽ cố gắng giải thích tường tận nhất có thể.
Khi chúng ta có giới hạn cá nhân vững chắc thì chúng ta hành động hoàn toàn khác. Nó có chất riêng, nó có cái nền tảng vững chắc để chúng ta lấy làm cơ sở cho mọi hành động. Với những người có giới hạn cá nhân vững chắc họ không phụ thuộc vào suy nghĩ và cảm xúc của người khác.
Do vậy họ rất độc lập và không bao giờ có ai có thể điều khiển họ. Từ đó họ thể hiện bản thân một cách RẤT TỰ NHIÊN, họ có một thế giới riêng rất THÚ VỊ được hình thành từ trước đó, khi họ thể hiện nó ra một cách TỰ NHIÊN như thế khiến cho mọi người xung quanh cảm thấy thú vị.
Đánh vào cảm xúc của mọi người, mặt khác trong cách họ thể hiện không có kiểu cố làm hài lòng người khác nên đó là ĐIỀU CUỐN HÚT NHẤT. Tức là để người khác tự nhiên cảm nhận, và một khi người xung quanh cảm nhận được sự thú vị thì tự nhiên bị cuốn hút. Và đó là sự cuốn hút 1 chiều, tức là sao? Anh ta không cố ý lấy lòng nhưng chính sự lan tỏa khiến mọi người để ý.
Chính vì sự tự nhiên và không tìm kiếm sự công nhận nên anh ta cảm thấy đó là điều bình thường. Anh ta cảm thấy những điều đó bình thường như việc nhiều người đã từng bị anh ta cuốn hút trước đó. Nên những người bị cuốn hút lại càng thêm tò mò, sao có nhiều thằng nó quan trọng hóa và sướng run lên khi được mọi người xung quanh công nhận mà thằng này lại không nhỉ. Càng tò mò thì lại càng bị cuốn hút, mà thực sự sau thời gian tò mò thì cái chất của anh chàng kia càng nhiều nhưng anh ta lại cứ dửng dưng trước những sự ghi nhận khác. Anh ta cũng không phụ thuộc vào bất kì ai, thành ra lúc đó những ai bị cuốn hút thì sẽ muốn lấy lòng và sẽ đi tìm sự công nhận của anh ta.
Đây là phản ứng một chiều và nguyên nhân tại sao những người có giới hạn cá nhân vững chắc là THỎI NAM CHÂM SỐNG.
Không quá ngạc nhiên khi cứ đi đâu là mọi người yêu quý và muốn tiếp xúc, nói chuyện với họ. Vì họ tự nhiên và thú vị. Những ai nói chuyện với họ đều cảm thấy thoải mái và cố gắng để được họ công nhận. Nhất là con gái, con gái rất thích những người đàn ông như thế này. Không quá khó hiểu khi mà họ có quyền lựa chọn người con gái hoàn hảo!
Lời khuyên 2: Hãy không ngừng nâng cấp cuộc sống, luôn tự tin, để cuộc sống luôn thú vị. Suy nghĩ về những giá trị sống cao cấp, đừng chỉ lượn lờ ở những ngưỡng thấp kém. Đồng thời hãy xây dựng một giới hạn cá nhân vững chắc, để sự cuốn hút luôn xảy ra theo chiều bạn là tâm điểm. Đừng ngạc nhiên với những gì người khác ghi nhận cho bạn và những gì người khác nói, nó sẽ khiến bạn trở nên kém hiểu biết và nhỏ bé. Nếu làm được điều này bạn sẽ là một thỏi NAM CHÂM SỐNG.

Friday 6 May 2016

Tạo động lực cho bản thân và người khác bằng một công thức kỳ diệu

Công thức đó là gì?
Có một người đã tìm ra công thức đó. Dưới đây là câu chuyện của ông.
Người đàn ông này từng là một nhà sản xuất mỹ phẩm thành công và ông đã quyết định nghĩ hưu ở tuổi 65. Mỗi năm, vào sinh nhật của ông, người thân và bạn bè thường yêu cầu ông tiết lộ công thức thành công của mình. Hết lần này đến lần khác, ông luôn tìm cách từ chối khéo.
Vào sinh nhật lần thứ 75 của ông, bạn bè ông lai đưa ra lời yêu cầu đó.
Ông đáp:” Các bạn đã quá tốt với tôi trong suốt những năm qua. Chính vì lẽ đó, hôm nay tôi quyết định sẽ tiết lộ bí mật cho các bạn. Các bạn thấy đấy, ngoài nhưng công thức đã được các hãng mỹ phẩm khác áp dụng, tôi còn bổ sung bí quyết của riêng mình”.
Mọi người liền hỏi: “Bí quyết ấy là gì?”.
“Tôi chưa bao giờ hứa với phụ nữ rằng mỹ phẩm của tôi sẽ giúp họ đẹp lên, nhưng tôi luôn dem cho họ hy vọng.”
Hy vọng chính là công thức thần kỳ!

Hy vọng là khát vọng của con người hướng đến một mục tiêu nào đó và tin tưởng rằng mục tiêu ấy nhất định sẽ đạt được. Con người thường chủ động phản ứng dựa trên những gì mình khao khát, tin tưởng và cho rằng có thể đạt được.
Niềm hy vọng đã tạo động lực cho nhà sản xuất mỹ phẩm này gây dựng cơ đồ. Hy vọng tạo động lực khiến phụ nữ mua mỹ phẩm. Và hy vọng cũng sẽ tạo động lực cho bạn.
Mười động cơ nền tảng có thể truyền cảm hứng cho bạn. Mỗi suy nghĩ hay mỗi hành động dù tự phát của bạn đều bắt nguồn từ một hoặc nhiều động cơ kết hợp lại. Dưới đây là mười động cơ nền tảng có thể truyền cảm hứng cho mọi suy nghĩ hay hành động của con người.
Khi học cách tạo động lực cho bản thân hay cho người khác, dù với bất kỳ mục đích nào, bạn cần hiểu rõ mười động cơ nên tảng đó, bao gồm:
1.     Ước muốn Tự Vệ
2.     Cảm xúc Yêu Thương
3.     Cảm giác Sợ Hãi
4.     Cảm xúc Tình Dục
5.     Ước muốn được Sống Sau Khi Chết(Bất Tử)
6.     Ước muốn được Tự Do Về Mặt Thể Chất Và Tinh Thần
7.     Cảm xúc Giận Dữ
8.     Cảm xúc Căm Ghét
9.     Ước muốn Được Thừa Nhận và Tự Thể Hiện Mình
10.                Ước muốn được Giàu Có Về Mặt Vật Chất
Hãy tập thói quen tạo động lực cho mình bằng thái độ tích cực, sau đó bạn có thể định hướng suy nghĩ, kiểm soát cảm xúc và làm chủ số phận.