Thursday 30 June 2016

ÁP DỤNG NGAY 5 CHIÊU ĐỘC ĐỂ MASTER ENGLISH !!!


Tôi kể các bạn nghe điều thú vị này. Học tiếng Anh ở trung tâm, tôi gặp ông thầy Tây và kêu khó, ổng bảo: “My dear, there is no such thing as a “hard” language; any idiot can speak whatever language his parents spoke when he was a child. The real challenge lies in finding a path that conforms to the demands of a busy life.” (Đại ý: Học trò cưng của ta, chẳng có ngôn ngữ nào “khó” cả. Bất kỳ thằng ngốc nào cũng nói được thứ tiếng mà bố mẹ nó nói khi nó là một đứa trẻ. Vấn đề là con phải dồn cái lịch tưởng như bận rộn của mình sang một bên và dành một ít thời gian cho nó”). Tôi ngẫm lại thấy cũng đúng. Thực sự, mỗi chúng ta chẳng phải đều đã từng học thành công ít nhất một ngoại ngữ khi còn thò lò mũi xanh đó sao?
Rồi ông thầy  ổng cho BÍ KÍP. Ổng nói: OK, tao là người Anh, tao dạy mày tiếng Anh nhưng tao đã học tiếng Pháp, tiếng Đức, tiếng Tây Ban Nha và tiếng Nhật. Tao học theo cách giống hệt bọn trẻ con học ngoại ngữ: Đầu tiên, tao giả sử rằng mình không biết tiếng Anh. Oh-yeah, tao là dummy-idiot-blank-stupid. Tiếp đó, tao áp dụng 5 chiêu độc này- chỉ 5 thôi nhé:

1. THỨ NHẤT, QUAN TRỌNG NHẤT: TẠO SAY MÊ
Nhiều thằng thích ngoại ngữ nhưng tao nghĩ đa số là không. Vậy nếu mày không khoái tiếng Anh thì tốt nhất là hãy học gián tiếp, tức là tìm hiểu thứ mình thích thông qua tiếng Anh. Tao trước là 1 ca sĩ opera, vì thế nên tao học hát những bài Opera bằng tiếng Đức. Ngoài ra tao cũng hâm mộ Hugo, do đó tao cố gắng đọc Hugo bằng tiếng Pháp. (Cái này tôi tin là đúng nhất, bởi lúc đầu chính tôi cũng chẳng thích học tiếng Anh. Trình tiếng Anh của tôi cải thiện dần khi tôi phát hiện mình thích Nghe nhạc Tiếng Anh, thích nghêu ngao vài ba câu, khi hiểu thì thích mê. …. Thế là bắt đâu có đam mê Tiếng Anh.)

2. THỨ HAI, TAO HỌC PHÁT ÂM TRƯỚC.
Kiếm từ và tập nói. Nói từ trước, nói câu sau. Nhại theo càng giống càng tốt. Bọn kids nói theo bố mẹ dù chúng nó chưa hiểu. Người mù chữ cũng nói được dù họ không biết mặt chữ. Chúng mày học chữ trước khi học phát âm, nên phải nhớ thêm mặt chữ, mệt. Phần mềm bây giờ đầy, chỉ cần trỏ vào 1 từ có tranh là nó nói. Mày cần phải nhớ rằng, mày có thể nghe hàng trăm từ, đọc hàng ngàn từ nhưng trừ khi mày mở mồm nói, những từ ấy vẫn chưa bao giờ là của mày mà chỉ là thứ “ghim” vào trong đầu mày thôi, nó vẫn là kiến thức bị động. Mày nên tìm nguồn phát âm “xịn”. Bọn Ấn nghe bọn Ấn nói nên nó nói kiểu Ấn. Nếu mày không muốn nói như bọn Ấn, tốt nhất nên kiếm thằng Anh, thằng Mỹ mà học. lát tao cho mày tài liệu.

3. THỨ BA, NGHE, NGHE, NGHE NHIỀU VÀO.
Khi nghe, người ta nói rất nhanh. Nghe là kĩ năng tổng hợp, mày phải dành từ vựng, và quan trọng nhất, mày không thể dịch kịp nên buộc phải nghĩ bằng tiếng Anh. Tao thường nghe để tăng tốc độ tư duy ngôn ngữ. Hơn nữa, nghe là hoạt động có tính “portability”, tức là mày nghe ở đâu cũng được. Thủ sẵn dăm bài trong điện thoại, đút tai nghe vào là mày OK luôn. Nhưng đừng nghe khó quá, không hiểu lại nản. Nghe những bài nhỉnh hơn trình độ mình chút thôi, vừa không phải cố quá sức, vừa ôn lại những từ đã biết, vừa học được chút chút cái mới, tránh “thừa đạm” không hấp thụ hết được.


4. THỨ TƯ, "TẮM NGOẠI NGỮ"
Tại sao người ta nói sang Tây học hơn gấp vạn lần? Vì xung quanh mày người ta chỉ dùng tiếng Anh thôi. Mày có quên nổi không khi mọi giác quan của mày đều bị “bủa vây”? Mày phải vặn nát óc mà nghĩ cách diễn đạt bằng tiếng Anh. Môi trường ép mày phải động não. OK? Vậy mày chưa sang nước ngoài thì sao? Mày phải giả lập. Người ta học có hai chế độ: Intense mode (tập trung) và diffusion mode (học không chủ ý). Ở intense mode mày dùng nghị lực để hấp thụ, ở diffusion mode mày lững thững tiêu hoá dần mà không phải lên gân. “Tắm ngoại ngữ” tức là ngoài việc ngồi vào bàn học, mày làm những thứ khác liên quan đến ngoại ngữ mà không chủ ý học.
Ví dụ như cắm tai nghe đôi bài trước khi chìm vào giấc ngủ, kiếm truyện tranh tiếng Anh mà đọc, hoặc học hát, hoặc tìm truyện cười, hoặc đọc sách. Không cần cố nhớ gì cả, chỉ cần thưởng thức thôi...

5. THỨ NĂM, TUYỆT ĐỐI TUÂN THỦ MÀY ĐỪNG BAO GIỜ DỊCH SANG TIẾNG MẸ ĐẺ.

Mày sẽ không bao giờ có đủ thời gian để dịch trong giao tiếp, và cũng không “thinking in English” (tư duy Anh ngữ) nếu mày chờ dịch sang tiếng Việt. Việc dịch của mày cũng sẽ cực kì chuối vì chuyển ngữ có khi còn khó hơn diễn đạt bằng tiếng bản ngữ. Cái mày cần là nói ý của mày bằng thứ tiếng Anh đơn giản chứ không phải word-by-word decoding từ tiếng Việt.

CÔNG DÂN TOÀN CẦU

1, “Tiếng Anh hóa” bạn


Nhiều nghiên cứu cho thầy, việc có khả năng nói một ngôn ngữ không liên quan gì tới việc bạn thông minh bao nhiêu. Mọi người đều có thể học nói bất cứ ngôn ngữ nào. Điều này đã được chứng minh bởi mọi người trên thế giới. Ai cũng có thể nói được ít nhất 1 ngôn ngữ. Dù bạn thông minh hay thiếu một ít chất xám, bạn vẫn có khả năng nói được 1 ngôn ngữ.

Điều này có thể làm được bằng cách luyện ngôn ngữ vào mọi lúc
, mọi nơi. nước bạn, bạn nghe và nói ngôn ngữ của bạn ngay lập tức. Bạn sẽ chú ý thấy rằng nhiều người nói Tiếng Anh giỏi là những người đã học ở một trường luyện nói Tiếng Anh. Họ có thể nói Tiếng Anh không phải vì họ đến một trường dạy nói Tiếng Anh, mà vì họ có một môi trường mà ở đó Tiếng Anh lúc nào cũng được sử dụng bởi những người xung quanh.

Bạn không cần phải đi đâu
đó để trở thành một người nói Tiếng Anh giỏi. Bạn chỉ cần làm cho bạn bị bao phủ bởi Tiếng Anh. Bạn có thể làm được điều này bằng cách thỏa thuận với bạn bè của bạn, rằng bạn sẽ chỉ nói Tiếng Anh. Bạn cũng có thể mang theo một chiếc iPod và nghe các câu Tiếng Anh ngay lập tức. như bạn thấy đấy, bạn có thể đạt được thành công bằng cách thay đổi môi trường xung quanh bạn. “Tiếng Anh hóa” bạn và bạn sẽ học được nhanh hơn gấp nhiều lần.

2.  Đọc và Nghe là CHƯA ĐỦ. Luyện tập Nói những gì bạn nghe!

Đọc, Nghe và Nói gần như là những khía cạnh quan trong nhất của tất cả các ngôn ngữ. Điều đó cũng đúng với Tiếng Anh. Tuy nhiên, chỉ có Nói là yêu cầu để thành thạo Tiếng Anh. Điều đó rất bình thường khi trẻ nhỏ học nói trước, trở nên thành thạo sau đó mới bắt đầu đọc và viết. Vì vậy thứ tự tự nhiên là nghe, nói, đọc rồi mới viết.

Nhiều người có thể đọc và nghe bởi vì họ đều luyện tập. Nhưng để nói Tiếng Anh thông thạo thì bạn cần phải luyện tập nói kia. Đừng dừng lại ở phần nghe, và khi bạn học, bạn không nên chỉ nghe. Hãy nói to lên tài liệu mà bạn đang nghe và luyện tập những gì bạn nghe. luyện tập nói thật to cho tới khi miệng của bạn và não của bạn có thể nói chung mà không tốn sức. Bằng cách làm việc đó, bạn sẽ có khả năng nói Tiếng Anh một cách lưu loát.

Monday 20 June 2016

15 Methods for Improving Your Spoken English Without a Speaking Partner

So, you’re all by yourself.
Okay, maybe you’re not forever alone, but right now you need to practice English alone.
How can you practice speaking English without anybody else to help you?
Writing, reading, listening—these skills can all be practiced alone. Easy.
Well, you can already write beautiful sentences. You memorized hundreds of vocabulary words.
But when you open your mouth to speak, nothing comes out!
All the books, websites and apps in the world can’t help you learn how to speak English fluently.
To improve your spoken English, the best thing to do is to talk with native speakers.
Sometimes we don’t have that option though! 
What if you don’t know anyone who speaks English?
 What if you don’t have time? 
What if you simply don’t feel confident enough yet to practice with a native?
Don’t worry. You can still improve your spoken English, even without a speaking partner.
We’re going to explain how No speaking partner? No problem!

Here are  my tips for you: 15 Methods for Improving Your Spoken English Without a Speaking Partner

1. Think in English.
Sometimes the difficult thing about talking in a new language isn’t the language itself, but how you think about it.
If you think in Vietnamese and then try to speak English, you’ll always have to translate between languages. Translating isn’t an easy thing to do! Even people fluent in two or more languages have trouble switching between languages.
The solution is to think in English.
You can do this anywhere, anytime. Try to use English when you’re thinking about your day, or when you’re trying to decide what food to order. Even try to use an English to English dictionary to look up words. That way you never have to use your native language and translate words. You’ll notice that when you think in English, it’s easier for you to speak in English.

2. Talk to yourself.
Whenever you’re at home (or alone somewhere else) you can practice your English with your favorite person: yourself.
SHOWER CONVERSATION: the amazing place and amazing time for you to practice speaking is when you take shower, you can shower and practice talking about a topic or just talk to yourself about your girlfriend/ boyfriend... that will be amazing.
If you’re already thinking in English, try speaking your thoughts out loud. Read out loud, too. Practice is practice, and even if you don’t have anyone to correct your mistakes, just the act of speaking out loud will help you become more comfortable speaking English.

3. Use a mirror.
Whenever you can, take a few minutes out of your day to stand in front of the mirror and speak. Choose a topic, set a timer for 2 or 3 minutes and just talk.
The point of this exercise is to watch your mouth, face and body language as you speak. It also makes you feel like you’re talking to someone, so you can pretend you’re having a discussion with a study buddy.
Talk for the full 2 or 3 minutes. Don’t stop! If you get stuck on a word you don’t know, try expressing your idea in a different way. You can always look up how to say that word after the 2-3 minutes end. This will definitely help you find out what kinds of words or sentences you have trouble with.

4. Focus on fluency, not grammar.
When you speak in English, how often do you stop?
The more you stop, the less confident you sound and the less comfortable you become. Try the mirror exercise above, but challenge yourself to speak without stopping or stammering (taking pauses between your words) the entire time.
This might mean that your sentences won’t be grammatically perfect, and that’s okay! If you focus on speaking fluently instead of correctly, you’ll still be understood and you’ll sound better. You can fill in the correct grammar and word rules as you learn them better.

5. Try some tongue twisters.
Tongue twisters are series of words that are difficult to say quickly. One example is: 
"Can you can a can as a canner can can a can?” Try saying this a few times! It’s not easy.
Word games like this will help you find the right placement for your mouth and tongue, and can even help your pronunciation. You can find a list of great tongue twisters here.

6. Listen and repeat.
Do you watchTV shows or YouTubevideos in English? Use them to improve your fluency. Choose a short part of a show and repeat it line by line. Try to match the tone, speed and even the accent (if you can). It doesn’t matter if you miss a few words, the important thing is to keep talking. Try to sound just like the native speakers on the show.
Whenever you watch a video here, you’ll see all of the spoken words (and their definitions) right there on your screen. This makes listening and repeating even easier. Just turn off the subtitles when you want a challenge!

7. Pay attention to stressed sounds.
English uses stresses in words and sentences. That means you’ll need to stress, or emphasize, certain words and syllables (sounds) to give words and sentences different meanings.
Listen to where native speakers place the emphasis when they speak. Try to repeat it the same way.
This won’t only help you speak well, it might even reduce misunderstandings. Sometimes the placing the stress on the wrong syllable completely changes the word. The word ADdress, for instance, isn’t the same as the word adDRESS. ADdress refers to a physical location where someone lives, and adDRESS means to formally speak to a group of people.
Learn to hear the difference!

8. Sing along to English songs.
Singing along to your favorite English songs will help you become more fluent.
Once you can sing along to Taylor Swift and Jason Mraz, or Motivation songs . you can test your skills with something a bit more difficult: rap!
Rap is a great way to practice English because often the words are spoken like regular sentences. However, the rapper uses a stronger rhythm and faster speed. Some of the words might not make sense, but if you can keep up with the rapper then you’re on your way to becoming fluent!

9. Learn word forms with new words.
Some practice comes before you even open your mouth. Make speaking easier by learning the different forms of any words you learn. You should do this when you’re learning new vocabulary. For example, if you just learned the word write, you should also learn some other forms like wrote and written.
Knowing the correct way to use a word in any kind of sentence is important. This knowledge will help you while speaking. You won’t have to stop and think of different words—you’ll know exactly when you need to use that word while speaking.

10. Learn phrases, not words.
An even better idea is to learn word phrases, not just words.
You might be using correct grammar and vocabulary, but it’s still not how a native speaker would say it.
For example, you can say “how do you feel today?” but a native speaker might say “how’re you doing?” or “what’s up?” instead. Phrases and expressions can be helpful for sounding more natural when you speak.
You can learn more here: 500 sentences 1, 2

11. Learn your most common sayings.
Take some time to really notice how you speak in your native language.
What words and phrases do you use the most often?
Learn how to say your most commonly used phrases and words in English. 
Knowing them in English will help you speak as well in English as you do in your native language.

12. Prepare for specific situations.
Are you learning English for a specific reason? 
For example, are you learning English so you can get a job in an English-speaking company? In that case,practice English that will help you in an interview. 
Are you learning English so you can make friends in America? Then you would need a different kind of English.
Before you go to a place where you have to speak English, you can practice what you might have to say. If you’re preparing to go to a restaurant, what might conversations in a restaurant sound like? Answer the questions a waiter might ask you. Try talking about food and menus.
You’ll feel more confident if you’re prepared!

13. Relax!
You can be your best helper or your worst enemy when learning to speak fluently! We know it’s hard, but you should try not to worry about how you sound when you speak. Just relax!
If you get stuck or confused, just take a big breath and start over. Speak slower if you have to. Take time to pause and think about your next sentence.
Do whatever it takes to become more comfortable with speaking English.

14. Tell a story from your language in English.
Here’s a fun way to test how well your spoken English has developed: choose a story that you know really well and tell it in English.
Remember to think in English as you’re telling your story. Focus on speaking fluently instead of correctly. Say every sentence out loud to yourself.

You can watch it every night before you go to bed and then you retell stories in your own words. That will be amazing.
Even if you have nobody to talk to in English, you can still build confidence and master fluency on your own time.
In some ways, practicing speaking is even easier by yourself!


Saturday 18 June 2016

Tha hồ giải trí

Học căng quá thì vào nhé các tềnh iu
1. http://www.calm.com/
Có tên miền thực sự hấp dẫn (“calm” có nghĩa là “êm đềm, điềm tĩnh”). Sau khi trang được tải, bạn có thể lên chương trình thư giãn cho riêng mình, chọn thư giãn trong 2 phút, 10 phút hoặc 20 phút và lựa chọn nền động theo ý thích cùng với âm nhạc thư thái, nhẹ nhàng. Những âm thanh này bao gồm tiếng sóng vỗ trên bờ biển, tiếng chim hót và tiếng mưa rơi.
2. http://weavesilk.com/
Như một dạng “nghệ thuật tương tác tạo sinh”. Khi đã vào trang, bạn sẽ thấy một nền tối và được yêu cầu vẽ bất cứ gì bạn thích lên nền này. Bút vẽ của bạn sẽ tạo ra một hiệu ứng như dải lụa, bạn sẽ được thư giãn thực sự.
Là công cụ đơn giản nhưng hữu ích, giúp bạn thư giãn và quên bất cứ phiền muộn nào. Ngay khi trang web được tải, bạn sẽ thấy mình đang dạo trong một sợi dây 3D. Mỗi lần di chuyển chuột, bạn sẽ thấy sợi dây chuyển động, đu dưa. Bạn có thể xây dựng một số hình mẫu phức tạp khi có những cử động nhỏ.
4. http://rainfor.me/
Trang web sẽ buộc bạn quên mọi thứ sao nhãng xung quanh và tập trung vào phần âm thanh mà tất cả chúng ta đều cảm thấy thoải mái. Trên nền đó sẽ là một hình ảnh tĩnh đơn giản, và bạn sẽ nghe thấy âm thanh của tiếng mưa rơi. Nếu không thích âm thanh này, bạn có thể mở lại trang ở một tab hoặc cửa sổ khác và nghe một vài loại nhạc nhẹ. Tiếng mưa rơi dường như mang lại sự thư thái, nhẹ nhàng cho mọi người.
5. http://spielzeugz.de/html5/liquid-particles/
Trang web hỗ trợ HTML này sẽ có các hạt lỏng nhiều màu sắc. Bạn không cần nhập bất cứ gì vào, chúng sẽ ở ngay trung tâm nơi con trỏ chuột của bạn chạm vào, tạo thành một điểm phát sáng lung linh. Nếu bạn di chuyển con trỏ xung quanh màn hình, chúng sẽ tạo thành những mẫu hình khác nhau. Nếu bạn bấm chuột, các hạt nhỏ sẽ thổi vỡ ra và tạo thành một vòng tròn hoàn hảo xung quanh.
6. http://www.intotime.com/
Nó sẽ hiện ra một màn hình màu sắc, mỗi lần bạn click chuột vào các hình trên đó sẽ được chia đôi. Đơn giản bạn chỉ cần ngồi và xem màu sắc chuyển đổi, pha trộn trước mắt mình.
7. http://www.donothingfor2minutes.com/
Là một trong những website hữu ích tuyệt vời. Nó không mang đến cho bạn bất cứ gì ngoài hình ảnh biển bao la với âm thanh sóng vỗ rì rào. Nhiệm vụ của bạn là ngồi yên trong 2 phút, không chạm vào chuột hay bàn phím trong khoảng thời gian đó, và thư giãn.
8. http://tonematrix.audiotool.com/
Thư giãn trong 2 phút không có nghĩa là bạn phải nhắm mắt lại và để cái đầu của mình trống rỗng. Với trang web này, bạn có thể thư giãn thú vị. Bạn sẽ có một ô vuông gồm 16x16 ô vuông nhỏ, và có thể chọn bất kỳ ô nào để bắt đầu. Các ô vuông sẽ hiển thị giai điệu đơn giản với mỗi lần bạn nhấp chuột vào các ô vuông. Bạn cũng có thể giữ nguyên chuột và tạo thành các chữ cái, nghe âm thanh mà mình vừa tạo ra.
9.http://5secondfilms.com/
website giải trí cho tín đồ film ảnh

Wednesday 15 June 2016

8 kiểu đặt ngón tay sau hay còn gọi là thủ ấn sẽ mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.


http://giaoducthoidai.vn/suc-khoe/dat-ngon-tay-o-cac-tu-the-nay-va-ban-se-khong-tin-vao-nhung-gi-xay-ra-sau-do-dau-1885320.html

Đặt ngón tay ở các tư thế này và bạn sẽ không tin vào những gì xảy ra sau đó đâu

8 kiểu đặt ngón tay sau hay còn gọi là thủ ấn sẽ mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
Cuộc sống hiện đại ngày nay dễ đưa con người đến với những căng thẳng mỗi ngày. Và rất may mắn, đã có một giải pháp giúp bạn loại bỏ những căng thẳng ấy mà không cần phải mua thuốc thang đắt tiền gì cả. Đó chính là thủ ấn hay còn gọi là Mudra. Trong yoga thiền, có rất nhiều cách thủ ấn và mỗi cách mang đến một tác dụng, lợi ích riêng. Và đây là 8 cách thủ ấn chính.

1. Gyan Mudra

Thu an 1
(Ảnh: stylecraze)

Cách thủ ấn này còn được xem là mudra của sự hiểu biết, bởi nó giúp tăng sức mạnh của sự tập trung, trí nhớ và còn giúp não bộ nhạy bén hơn. Bên cạnh đó, Gyan Mudra còn chữa chứng mất ngủ và nếu thực hiện thường xuyên sẽ giúp giảm tình trạng rối loạn tâm lí, tinh thần như giận dữ, buồn bã, lo lắng, căng thẳng...

Để bài tập Gyan Mudra có hiệu quả nhất, bạn nên tập vào buổi sáng sớm, khi tâm trí còn minh mẫn, sáng suốt và ai cũng có thể tập bài tập này. Cách tập: đầu ngón tay cái và ngón trỏ chạm nhau, ba ngón còn lại giữ thẳng hoặc để tự do.

2. Vayu Mudra

Thu an 2
(Ảnh: stylecraze)

Vayu Mudra sẽ giúp cân bằng luồng khí trong cơ thể, giải thoát khí dư khỏi cơ thể, giảm thấp khớp, đau cổ. Với bài tập này, bạn có thể tập trong tư thế đứng, ngồi hoặc nằm. Đầu tiên, ngó trỏ gập lại và lúc này, dùng ngón cái nhấn vào đốt ngón thứ hai của ngón trỏ. Ba ngón tay còn lại cố gắng giữ thẳng.

Các chuyên gia yoga thiền khuyên rằng khi đã đạt được mục đích luyện tập của Vayu Mudra thì nên dừng lại, bởi việc tập luyện trong thời gian dài có nguy cơ gây ra mất cân bằng trong cơ thể.

3. Agni Mudra

Thu an 3
(Ảnh: stylecraze)

Cách thủ ấn này giúp hòa tan chất béo, thúc đẩy sự trao đổi chất, tiêu hóa, hạn chế nguy cơ béo phì. Bên cạnh đó, Agni Mudra còn cải thiện sức khỏe rất hiệu quả, giảm căng thẳng, mệt mỏi và quan trọng là giúp kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể rất tốt.

Agni Mudra nên được tập vào sáng sớm lúc còn đói bụng và ai mắc bệnh khó tiêu thì không nên tập thủ ấn này. Để tập động tác này, đầu tiên bạn gập ngón áp út rồi lấy ngón cái nhấn vào đốt thứ hai của ngón áp út, các ngón tay còn lại giữ thẳng. Mỗi khi tập động tác thủ ấn này nên giữ nguyên tư thế ít nhất 15 phút mỗi ngày.

4. Prithvi Mudra

Thu an 4
(Ảnh: stylecraze)

Prithvi Mudra giúp cải thiện, thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Cải thiện hệ xướng yếu. Những ai đang muốn tăng cân nên tập thủ ấn này bởi Prithvi Mudra có tác dụng kích thích tăng cân. Bên cạnh đó, về mặt tinh thần, Prithvi Mudra giúp tăng tính kiên nhẫn, sức chịu đựng, tập trung, giảm thiểu tình trạng kiệt sức, trì trệ của tinh thần. Quan trọng hơn, thủ ấn này còn giúp bạn sở hữu làn da đẹp mịn màng, tươi trẻ.

Đầu tiên, bạn ngồi tư thế hoa sen, hai bàn tay giữ thẳng, đặt ngửa trên đầu gối. Sau đó, chạm đầu ngón cái vào đầu ngón tay áp út rồi giữ chặt, những ngón còn lại giữ thẳng. Tư thế này có thể tập vào mọi lúc trong thời gian tùy thích.

5. Varun Mudra

Thu an 5
(Ảnh: stylecraze)

Với những ai còn đang loay hoay tìm phương pháp cải thiện làn da thì nên tập thủ ấn này càng sớm càng tốt. Lí do là vì Varun Mudra giúp cân bằng nước trong cơ thể, kích hoạt chất lỏng lưu thông, giữ ẩm cho cơ thể, chữa các vấn đề về da như nhiễm khuẩn da, và ngăn ngừa mụn. Bên cạnh đó, Varun Mudra còn giúp giảm những cơn đau cơ vốn vẫn hay hành hạ bạn.

Varun Mudra không quy định thời gian tập, thế nên bạn có thể áp dụng bất kì lúc nào mình muốn. Việc bạn cần làm chỉ là chạm ngón tay cái vào đầu ngón tay út mà thôi, các ngón tay còn lại vẫn giữ thẳng. Trong khi tập, bạn cần lưu ý tranh nhấn vào phần gần mong tay út bởi sẽ gây ra tình trạng mất nước của cơ thể.

6. Shunya Mudra

Thu an 6
(Ảnh: stylecraze)

Tư thế này có thể giúp bạn thoát khỏi những cơn đau bằng cách thư giãn toàn bộ cơ thể. Bên cạnh đó, Shunya Mudra còn giúp giảm hoàn toàn chứng đau tai trong khoảng 5 đến 10 phút. Theo các chuyên gia yoga thiền, thủ ấn này rất có tác dụng với những người bị điếc, nhưng với trường hợp điếc bẩm sinh thì thủ ấn này không mang lại hiệu quả.

Bạn chỉ cần lấy ngón cái nhấn vào đốt thứ hai của ngón giữa, những ngón khác vẫn giữ thẳng. Khi các triệu chứng bệnh đã hết thì không cần tập thủ ấn này nữa.

7. Surya Mudra

Thu an 7
(Ảnh: stylecraze)

Với những ai đang quan tâm đến việc giảm cân đều có thể tập thủ ấn này. Ngoài ra, Surya Mudra còn giúp giảm cholesterol, tăng khả năng tiêu hóa và giảm tình trạng căng thẳng, lo lắng. Để thực hiện được động tác này rất đơn giản, bạn chỉ việc gập ngón áp út lại rồi dùng ngón tay cái nhấn vào đốt thứ hai của ngón áp út.

8. Prana Mudra

Thu an 8
(Ảnh: stylecraze)

Đây có thể xem là một trong những động tác thủ ấn quan trọng của yoga thiền bởi nó giúp kích hoạt năng lượng trong cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, Prana Mudra còn giúp khỏe mắt, chữa bệnh về mắt và giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Đầu tiên, bạn ngồi ở tư thế hoa sen, sau đó chạm đầu ngón tay áp với ngón út vào đầu ngón tay cái.

Wednesday 8 June 2016

CÁCH ĐỌC SÁCH HIỆU QUẢ NHẤT.

Chiến cuộc tung hoành Thế cục Quỷ Cốc Tử
Phải nói là hay bá cháy chú ạ! Trước giờ đọc mấy Tam Quốc Diễn Nghĩa, Hán Sở Tranh Hùng…. nhưng chỉ cảm thấy bộ Quỷ Cốc này là hay nhất… Đầy đủ mưu lược cho tới tâm lí… phải nói rất hay. Hehe. Cuối năm nay con sẽ đọc lại nữa. Mỗi lần đọc lại ngẫm được cái hay khác nhau. Blog.Uhm.vN
Vậy thì chú cứ ưu tiên đọc Quỷ Cốc trước nha.
Tại vì Đọc sách nó cũng cần có chiến lược đấy ạ. Anh Quốc lúc trước có chia sẻ cách đọc sách trên HVA, con xin phép nói sơ qua là:
Đầu tiên nên đọc các sách rèn luyện tư duy trước. Khi tư duy và tầm nhìn của mình càng cao, thì đọc các sách khác mình tiếp thu được tốt hơn. Phán đoán được thông tin nào thật, giả. Biết được tác giả nào hay, giỏi… Biết cuốn sách nào giá trị… Chứ nếu cuốn nào cũng thấy hay và đọc thì đúng là cả đời người không bao giờ đọc hết. Chưa kể các cuốn sách có khi còn mâu thuẫn nhau, thông tin khác nhau, vậy thì nên lấy thông tin nào cho mình?
Thì để rèn luyện tư duy mình nên đọc sách thám tử & binh pháp. Các chủ đề cần rèn luyện:

  • Tư duy truy vấn: Socrate – phải đọc nhiều lần
  • Tư duy truy vết: Sherlock Home
  • Sách binh pháp: Các tác phẩm cùng thể loại như: Hán Sở Tranh Hùng: giai đoạn có Hàn Tín, Quản Trọng, Gia Cát Lượng…
  • Các tác phẩm kiếm hiệp nổi tiếng của Cổ Long: tác phẩm Bạch Ngọc Lão Hổ, Sở Lưu Hương
  • c nhân vật nổi tiếng trong lịch sử như Quản Di Ngô-tóm lại là thể loại này-nó không đơn giản là truyện, mà thông qua đó nó giúp có khả năng tư duy, nhìn nhận vấn đề, bày binh bố trận
  1. Tô Tần và Trương Nghi- học trò của Quỉ Cốc Tử, đứng đầu học phái Tung Hoành Gia thời Xuân Thu-Chiến Quốc
  1. Socrates: người sáng lập triết học Phương Tây
  1. Abraham Lincoln: Tổng Thống Mỹ-người giải phóng nô lệ
  1. Các tác phẩm văn học kinh điển của nhân loại-tăng khả năng cảm thụ nghệ
  1. Đọc sách thám tử-người có khả năng xâu những sự kiện riêng lẽ thành 1 chuỗi sự kiện theo 1 quá trình logic
  1. bmục tiêu là để lấy được tầm nhìn của những người đứng trên vạn người, anh đề nghị nếu có điều kiện em tìm đọc 3 con người sau:
  1. Quản Trọng Phụ hay Quản Di Ngô- (giai đoạn Xuân Thu của Trung Quốc), con người này cực kì tài năng, ông ta có khả năng không cần đánh mà cũng thắng, không cần giao tranh mà vẫn khiến đối phương khuất phục, và tầm nhìn của con người này cực kì rộng.
  1. Tào Tháo-Đừng nhầm với Tào Tháo trong Tam Quốc Diễn Nghĩa, Tào Tháo thật sự trong lịch sử rất giỏi-đọc để lấy thêm tính cách của con người này.
  1. Napoleon Bonaparte-đọc để học hỏi khả năng lãnh đạo của con người -Trích- Dung Bùi-

==>1. Hấp thu không ít thì nhiều từ trí tuệ của họ.
==>2. Học được tầm nhìn của họ- đó là việc dự đoán được tương lai dựa trên cơ sở hiện tại. Những nhân vật trong các tác phẩm đó đều có khả năng: biết trước gần như chính xác các sự kiện sẽ xảy ra trong tương lai, cho nên họ sẽ biết các đề phòng và bố trí sao đó khiến cho họ ít bao giờ thất bại hoặc rủi ro
Nên chúng ta nên chọn những cuốn sách nào giúp mình trưởng thành về tinh thần, tư duy… hoặc tác phẩm nào đã được kiểm duyệt bởi thời gian mang lại nhiều giá trị…
Sau khi hấp thụ rất nhiều sách về binh pháp, tư duy rồi, thì mình tiến tới đọc sách các chủ đề khác.
Ví dụ: MUỐN GIỎI GIAO TIẾP – PHẢI HỌC KHẢ NĂNG HÙNG BIỆN, là mô phỏng các nhân vật nổi trội trong lĩnh vực này,
4 con người này có khả năng hùng biện có thể nói là nâng lên tầm của nghệ thuật, họ mà phát biểu thì dù người khác có 10 cái mỏ cũng không cãi lại nổi đâu (Trích nguyên văn của Doremon trên HVA ^^)
LOGIC HỌC VÀ KHẢ NĂNG CẢM THỤ NGHỆ THUẬT-đây là 2 chiếc chìa khoá để mở ra mọi cách cửa. Để phát triển 2 thứ này thì cần đọc: