Endorphins- Thuốc giảm đau tự nhiên cho cơ thể.

Endorphins là hooc-môn giúp người ta vui vẻ, luôn cảm thấy yêu đời, nghĩ ra được cái mới, lúc nào cũng tự tin, căng tràn sức sống...

Endorphins chỉ tiết ra trong cơ thể mỗi người khi có sự vận động tập luyện. Không mua được bằng tiền.

Bạn đã tập gym hay chạy bộ hay đơn giản tham gia một môn thể thao nhẹ nhàng như cầu lông, yoga...chưa? 

Bạn đã có thể nghe nói về endorphins - thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể - và cách làm việc thật hăng hái có thể tạo ra một cảm giác hưng phấn trong các vận động viên và những người bình thường như nhau. Nhưng thậm chí mức độ vừa phải phát hành endorphins hoạt động hiếu khí trong não của bạn, có nghĩa là tập thể dục là quan trọng để giảm đau.

Endorphins làm cho bạn cảm thấy tốt, không có câu hỏi về nó. Thực hiện như là một toàn thể, endorphins có thể được định nghĩa là chất morphine giống có nguồn gốc từ bên trong cơ thể của riêng bạn. Ma túy, bao gồm morphine, heroin, cocaine và, là người đưa ra endorphin cổ điển, nhưng như chúng ta đã biết, họ có thể có tác dụng phụ khủng khiếp, bao gồm nghiện

Endorphins là những hợp chất được sản xuất bởi tuyến yên và vùng dưới đồi trong các hoạt động nhất định, bao gồm không chỉ tập thể dục vất vả nhưng cũng phấn khích, cực khoái, thậm chí tiếng cười - bất cứ điều gì gây ra niềm vui. Tương đồng của họ với thuốc phiện bắt nguồn từ năng lực của họ để sản xuất thuốc giảm đau (giảm đau) và một cảm giác hạnh phúc. Cùng với cảm giác sảng khoái và giảm cảm giác đau đớn, sự tiết ra endorphins dẫn để điều chế cảm giác ngon miệng, phát hành các hormone giới tính, và tăng cường các phản ứng miễn dịch với tính kháng viêm tự nhiên của họ. Với sản xuất endorphin cao, mức độ viêm nhiễm cơ thể nói chung là thấp và bạn sẽ cảm thấy ít đau đớn và ít tác động tiêu cực của stress.

42 lời khuyên của cha bạn cần ghi nhớ heart emoticon

Con số 42 tưởng rằng rất nhiều, nhưng mỗi lời khuyên đều ngắn gọn và vô cùng sâu sắc
Chắc hẳn có không ít bạn, khi cha mẹ cất lời khuyên sẽ gạt phăng đi và nghe tai phải cho ra tai trái.
Vậy hãy một lần thử lắng nghe trọn vẹn lời dặn của cha mẹ đi, bạn sẽ nghĩ khác đấy.
Và hãy đọc những dòng nhắn gửi này, bạn sẽ thấy giá trị của việc lắng nghe cha mẹ.
“Con à!
1. Mỗi ngày con hãy nhớ dành lời khen tặng vài ba người.
2. Mỗi năm ít nhất một lần con hãy chờ xem mặt trời mọc.
3. Nhìn thẳng vào mắt mọi người khi nói chuyện.
4. Nói lời “cám ơn” càng nhiều càng tốt.
5. Cũng vậy, nói lời “làm ơn” càng nhiều càng hay

6. Hãy sống dưới mức con kiếm được. Đối xử với mọi người như con muốn được họ đối xử như thế.
7. Kết thêm những người bạn mới nhưng trân trọng những người bạn cũ.
8. Hãy giữ kỹ những điều bí mật.
9. Con đừng mất thì giờ học các mánh khoé doanh nghiệp. Hãy học làm doanh nhân chân chính.
10. Dám chịu nhận những lầm lẫn của mình.
11. Con hãy can đảm. Nếu tự con không được can đảm lắm thì cũng phải tỏ ra can đảm. Người ta không phân biệt một người can đảm với một người tỏ ra can đảm.
12. Con phải dành thì giờ và tiền bạc làm việc thiện trong cộng đồng của con.
13. Đừng bao giờ lường gạt một ai.
14. Học cách lắng nghe. Cơ hội trong đời nhiều khi đến gõ cửa nhà con rất khẽ.
15. Đừng bao giờ làm cho ai mất hy vọng, nhiều người chỉ sống nhờ hy vọng đấy con ạ.
16. Con đừng cầu mong của cải, mà phải cầu mong sự khôn ngoan, hiểu biết và lòng can đảm.
17. Đừng hành động khi con đang giận dữ.
18. Con phải giữ tư thế đàng hoàng. Muốn đến một nơi nào đó phải có mục đích và tự tin rồi hãy đến.
19. Đừng bao giờ trả công cho ai trước khi họ xong việc.
20. Hãy sẵn sàng thua một trận để chiến thắng một cuộc chiến.
21. Đừng bao giờ ngồi lê đôi mách.
22. Cẩn thận với những kẻ nào mà họ không còn gì để mất.
23. Khi gặp một nhiệm vụ khó khăn, con hãy hành động như không thể nào bị thất bại.
24. Đừng giao du quá rộng. Phải học cách trả lời “không” một cách lễ phép và dứt khoát.
25. Đừng mong chờ cuộc đời đối xử sòng phẳng với con.
26. Đừng đánh giá thấp sức mạnh của sự tha thứ.
27. Thay vì dùng từ “có vấn đề”, con hãy thay bằng từ ngữ “có dịp may”.
28. Cẩn thận về đồ đạc và áo quần. Nếu con định dùng thứ gì trên năm năm thì phải sắm thứ tốt nhất có thể được.
29. Con hãy mạnh dạn trong cuộc sống.
30. Khi nhìn những quãng đời đã qua, hãy tiếc những gì chưa làm được chứ đừng tiếc những điều đã làm xong.
31. Đừng quan tâm đến bè nhóm. Những ý tưởng mới mẻ, cao thượng và có tác động đến cuộc sống luôn luôn là những ý tưởng của các cá nhân biết làm việc.
32. Những nhạc sĩ trình diễn bên đường thường có nhiều điều đáng trân trọng. Con hãy dừng lại, lắng nghe và nhớ tặng gì đó cho họ.
33. Khi gặp vấn đề trầm trọng về sức khoẻ, con hãy nhờ ít nhất ba vị thầy thuốc khác nhau xem xét.
34. Hãy chiến đấu chống thói vô trật tự.
35. Gặp hàng hoá xấu, hay sự phục vụ tồi, con phải báo ngay cho người có trách nhiệm để họ nắm biết. Những nhà quản lý tốt rất mong được hiểu biết mọi điều.
36. Đừng tập thói trì hoãn công việc.
37. Làm ngay những gì cần phải làm vào đúng lúc phải làm.
38. Không ai chờ đến lúc hấp hối để nói “giá như tôi còn thêm được thời gian…”.
39. Đừng sợ phải nói “Tôi không biết”.
40. Đừng sợ phải nói “Xin lỗi, rất tiếc…”.
41. Hãy ghi sẵn những điều gì con muốn được trải qua trong cuộc đời. Luôn luôn mang theo trong túi áo bảng ghi những điều đó, và thường xuyên tìm cơ hội có thể được để thực hiện.
42. Hãy thường xuyên gọi điện cho mẹ con nhé!

ĐỪNG ĐI TÌM TÌNH YÊU ĐÍCH THỰC MÀ HÃY ĐI TÌM TÌNH YÊU TRỌN VẸN TỪ TRÁI TIM ĐẾN TRÁI TIM

Không quá nhỏ để nói là mình không biết yêu là gì? Không quá chán để nói mình không hề biết yêu là gì? Và thật lòng cũng đã trải qua vài ba mối tình, chưa kể những thoáng qua trong đời. Nhưng có nhiều lần nhiều người yêu tôi nói với tôi: em là tình yêu đích thực của đời anh! Nhưng rồi họ dần dần ra đi, có lúc có lí do, có lúc im lặng, có lúc chỉ lặng lẽ khóc rồi bặt vô âm tín… Tôi, có lúc cũng biến mất sau một lời buông thong thả, chắc nịch: em chán anh rồi, thế nhé!. Rồi đi…
Cứ mãi đi tìm một tình yêu đích thực trong đời, rồi bâng quơ lẽ nào không có? Nếu có thì khi nào sẽ tới đây?
Đừng tìm nữa… tình yêu ấy chỉ là cái người ta dùng để gọi tên khi tình yêu có độ cảm xúc thăng hoa, khi người ta cứ nghĩ tình yêu là tất cả. Khi trong tim của người ta chỉ có mình là duy nhất, và khi người ta cứ nghĩ tình cảm của con người không thể nào thay đổi. Hình như người ta đã nhầm, cũng như bốn mùa thay lá, mỗi năm mỗi khác, mỗi năm người ngắm lá sẽ có tâm trạng khác… cứ nghĩ đơn giản vậy đi… tình yêu cũng có lúc này lúc khác. Đừng buồn, đừng hận, đừng hỏi vì sao một ngày mai người ta hay chính bản thân mình ra đi và quên mất lời hẹn chắc như đinh đóng cột “tình yêu đích thực”.
Vậy thì tình yêu đích thực phải chăng nó thuộc về mỗi cuộc tình trong đời? Ừ, đúng rồi, sao tôi và bạn không nghĩ như vậy? Những mối tình đi qua, luôn để lại kỉ niệm dù đớn đau hay hạnh phúc cũng khiến cho chúng ta thực sự được sống.
Đừng đi tìm tình yêu đích thực nữa… vì nó có nhiều lắm… hãy đi tìm tình yêu trọn vẹn từ trái tim đi đến trái tim… và nhìn xung quanh xem, có lỡ quên mất một người là bờ vai vững chắc?
Và đừng quên tự hào: mình đã có tình yêu đích thực trong đời.