Monday, 28 April 2014

Vị trí của mụn trên cơ thể cảnh báo bệnh ở bạn


Mụn xuất hiện ở mỗiì vùng cơ thể cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang gặp trục trặc nào đó.

Vì vậy, bạn không nên chỉ lo lắng khi thấy mụn xuất hiện trên mặt. Mụn xuất hiện ở bất kì nơi nào trên từng vùng cơ thể cũng cần được kiểm tra, theo dõi và xử lý kịp thời.
Vùng 1 – cổ: Do các vấn đề nội tiết tố
Cũng giống như mụn xuất hiện ở bên hàm, mụn trứng cá trên cổ có thể chỉ ra rằng tuyến thượng thận của bạn đang gặp trục trặc, do yếu tố nội tiết gây ra. Nguyên nhân khác gây ra tình trạng này có thể do căng thẳng hoặc lượng đường trong máu tăng quá mức.
Phòng tránh: Không mặc áo sơ mi với cổ áo quá chật hoặc để tóc thường xuyên chạm vào da ở vùng này.
 
Vùng 2&3 – 2 bên vai: Do căng thẳng
Mụn trứng cá ở vai có thể cảnh báo nguyên nhân là do bạn đang trong tình trạng căng thẳng quá mức, tâm trạng nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Nguyên nhân khác cũng có thể là do bạn đeo túi xách thường xuyên gây ra ma sát vào vùng da này.
Phòng tránh: Tránh đeo túi quá nặng hoặc mặc áo quá chật cọ xát vào 2 bên vai.
Vùng 4 – ngực: Do rắc rối ở hệ thống tiêu hóa
Nếu không phải do bạn mặc quần áo quá bí (bằng cách chất liệu như polyester hoặc nylon), loại trừ khả năng nhiễm nấm (đặc biệt là nếu bạn có mụn đầu trắng nhỏ trên ngực, áp dụng phương pháp điều trị mụn trứng cá không hiệu quả) và dị ứng… mà vẫn thấy mụn trứng cá xuất hiện trên ngực thì nguyên nhân rất có thể do những rắc rối về tiêu hóa. Chế độ ăn uống nghèo, thói quen ăn uống không lành mạnh, ăn thức ăn quá cay hoặc uống quá nhiều đồ uống lạnh thường xuyên cũng có thể dẫn đến mụn xuất hiện ở ngực.
Phòng tránh: Ăn uống lành mạnh, tránh ăn quá cay và uống lạnh thường xuyên.


Ảnh minh họa
Vùng 5&6 – 2 bên khuỷu tay: Thiếu vitamin trong cơ thể
Mụn xuất hiện ở 2 bên khuỷu tay có thể là do da khô, máu lưu thông kém do cơ thể thiếu vitamin lượng tế bào chết tại nang lông quá nhiều.
Phòng tránh: Tẩy da chết và dưỡng ẩm da thường xuyên. Nếu cách này vẫn không không có tác dụng thì nguyên nhân chắc chắn do thiếu vitamin. Vì vậy, bạn cần bổ sung vitamin từ chế độ ăn uống của mình.
 
Vùng 7 – bụng dưới: Mức độ đường huyết cao
Có rất ít tuyến dầu ở khu vực này, vì vậy, mụn trứng cá rất ít khi xuất hiện ở đây. Nếu mụn trứng cá xuất hiện ở vùng này thì rất có thể do những nguyên nhân như: mặc quần áo bó sát hoặc lượng đường trong máu cao.
Phòng tránh: Ăn uống lành mạnh để ổn định đường huyết, tránh ăn đồ ăn nhiều đường hoặc nhiều dầu mỡ.
 
Vùng 8 – vùng chậu: Do yếu tố vệ sinh hoặc mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục
Mụn trứng cá ở vùng chậu có thể xuất hiện do lông mọc dưới da hoặc do bạn dọn dẹp “vùng kín”. Vệ sinh cá nhân kém cũng có thể góp phần gây ra tình trạng này. Đáng lo ngại hơn là trường hợp mụn cóc đó là các triệu chứng của bệnh lây truyền qua đường tình dục (đặc biệt là nếu bạn có thêm các triệu chứng khác như ngứa kéo dài 3-4 ngày…).
Phòng tránh: Giữ vệ sinh sạch sẽ, quan hệ tình dục an toàn…
Vùng 9&10 – 2 bên đùi: Do da nhạy cảm hoặc dị ứng
Mụn trứng cá trên đùi và chân trên thường thể hiện một phản ứng của da đối với sữa dưỡng thể, sữa tắm, bột giặt, nước xả vải… Nếu mụn mọc ở 2 bắp chân thì có thể là do dị ứng da sau khi waxing hoặc cạo lông chân.
Phòng tránh: Vệ sinh cơ thể sạch sẽ, dùng kem dưỡng ẩm và các sản phẩm vệ sinh không gây kích ứng da.
Vùng 11&12 – lưng: Do hệ thần kinh và hệ thống tiêu hóa
Đây là một trong những khu vực cơ thể phổ biến xuất hiện mụn trứng cá và các lý do thường bao gồm dị ứng, mồ hôi quá nhiều, không tắm sau khi tập thể dục, ma sát từ thiết bị thể thao, mặc quần áo quá chật và không thoáng khí, dây quai ba lô, bị kích thích bởi vì các sản phẩm làm tóc hoặc chăm sóc cơ thể, phản ứng với bột giặt trên quần áo, nước xả vải… Nếu bạn không gặp phải nguyên nhân nào trong số các nguyên nhân trên thì nên xem lại chế độ ăn uống của bạn, rất có thể do bạn ăn nhiều thực phẩm chiên và có lượng calo cao hoặc do bạn không ngủ đủ giấc…
Phòng tránh: Giữ vệ sinh sạch sẽ, mặc quần áo thoáng khí, ăn uống lành mạnh…
 
Khu 13&14 – mông: Do kém vệ sinh hoặc do ăn uống thiếu dinh dưỡng
Thường có ba lý do để mụn trứng cá để hiển thị trên mông: do mặc đồ lót dơ bẩn, không thoáng khí hoặc quá chặt; da quá khô và chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng hoặc hệ tiêu hóa gặp trục trặc do uống quá nhiều đồ uống lạnh hoặc ăn nhiều thực phẩm nhiều gia vị. Vì vậy, nếu mụn không giảm sau khi bạn đã giữ ẩm da, mặc quần áo thoáng khí thì bạn nên xem lại thói quen ăn uống của mình.
Phòng tránh: Giữ ẩm cho da vùng này, mặc quần áo thoáng khí và ăn uống lành mạnh.

Friday, 25 April 2014

Nhìn mặt đoán sức khỏe



Nhìn sắc mặt phải chú ý cả hai phương diện là “sắc” và “trạch” (ánh lên) mới có thể đoán định bệnh chính xác
Theo học thuyết truyền thống của Đông Y thì khuôn mặt giống như một khu cảnh quan thu nhỏ “mắt thông gan, mũi thông phổi, miệng thông tì, tai thông thận, lưỡi thông tim”. Chỉ cần nhìn mặt cũng có thể xem đoán biết được sức khỏe của cơ thể… đó chính là một phần trong cách “vọng chẩn” (nhìn người đoán bệnh) của y học cổ truyền được lưu truyền tới ngày nay.

Nhìn mặt xét đoán sức khỏe vừa phải kết hợp quan sát thần thái sắc diện và xem kỹ từng chi tiết trên khuôn mặt.

Sắc diện
Sắc mặt của những người bình thường hơi vàng, lại hơi ửng đỏ và sáng bóng. Y học dân tộc gọi đó là “thường sắc”. Các “bệnh sắc” bao gồm năm sắc màu biểu hiện ra năm bệnh chủ yếu. Theo đó, sắc màu xanh nhiều là bệnh gan, sắc màu đỏ nhiều là bệnh tim, sắc màu vàng nhiều là bệnh tì (lá lách), sắc màu trắng nhiều là bệnh phổi, sắc màu đen nhiều là bệnh thận.
Nhìn sắc mặt phải chú ý cả hai phương diện là “sắc” và “trạch” (ánh lên) mới có thể đoán định bệnh chính xác.

Trán
Trán là bộ phận có liên kết chặt chẽ nhất với hệ tiêu hóa trong khi vùng giữa 2 lông mày kết nối với gan. Nếu xuất hiện mụn ở đây chứng tỏ cơ thể đang phải hấp thu quá nhiều các chất giàu dinh dưỡng và chất cồn. Hãy duy trì một chế độ ăn uống điều độ. Bạn cũng nên kiểm tra các chất dinh dưỡng trong thức ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến cả gan và hệ tiêu hóa.

Mắt 
Nếu mắt trắng và hơi vàng thì có thể bạn đang có nguy cơ bị bệnh gan. Người thiếu máu thông thường có sắc mặt và mắt màu trắng bệch. Người hay bị dị ứng thì màu mắt sẽ trở nên tối thẫm, thiếu sắc, thiếu độ sáng, đen trắng cũng phân không rõ. Còn khi mắt lồi lên, chứng tỏ tuyến giáp trạng có vấn đề.
Nếu xuất hiện màu hồng ở đuôi mắt chứng tỏ tình trạng sức khỏe tốt, xuất hiện màu đỏ lại chứng tỏ huyết dịch, chức năng của các bộ phận sinh sản và bộ máy tiêu hóa thất thường, xuất hiện màu trắng chứng tỏ thiếu máu hoặc tuần hoàn máu thất thường, xuất hiện màu đỏ vàng có khả năng chức năng thận, gan, tì, tuyến tụy, tim đều không bình thường.

Kiểm tra huyết áp cũng được coi là một phương pháp đơn giản để phát hiện sớm những bất thường.

Một số người có mắt thâm quầng hơi khác thường thì có thể đó chính là dấu hiệu của các bệnh như xơ cứng gan, viêm thận, thoái hóa chức năng thận, thoái hóa đường hô hấp, bệnh về máu và các bệnh rối loạn nội bài tiết. Khu vực dưới mắt liên kết với thận, vì thế những thay đổi tại đó có thể là do mất nước hoặc nhiều độc tố. Để làm chúng biến mất, hãy uống nhiều nước, cắt giảm lượng cồn, cafein và muối. Ngoài ra, quầng thâm xuất hiện có thể do thiếu máu do thiếu hụt vitamin B12 hoặc sắt.

Mũi 
Nếu mũi muốn phát huy được chức năng hít thở và thông khí thì nhất định phải dựa vào phổi điều hòa, hô hấp mới thuận lợi được. Lỗ mũi khô rát, khi hô hấp đều đêm theo cả khí nóng, thông thường là do nhiệt phổi gây ra.
Nếu bạn bị nghẹt mũi, thông thường là do phổi bị lạnh gây ra. Tuy nhiên, hiện tượng nghẽn mũi, tắc mũi còn có liên quan đến chức năng dạ dày đường ruột không tốt. Do vậy, ngoài việc lo thông tắc mũi, bạn cũng nên chăm sóc dạ dày và đường ruột của mình.

Miệng 
Miệng cũng giống như mắt đều rất mỏng, có thể hoàn toàn phản ánh được màu máu. Màu môi nhợt nhạt có thể là do tế bào hồng cầu không đủ, cho nên phải thay đổi thực đơn ăn uống, ăn nhiều nội tạng động vật và đậu phụ, từ đó giảm bớt tình trạng thiếu máu.
Nếu đôi môi quá đỏ, chứng tỏ bạn đang bị nhiệt. Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên, chức năng điều tiết cơ thể yếu đi, hai má, môi và lưỡi sẽ biến thành màu đỏ. Lúc này, ăn nhiều hoa quả tươi, uống nhiều nước thì sẽ giúp chúng ta hóa giải nhiệt lượng quá thừa trong cơ thể, làm cho màu môi khôi phục lại bình thường.
Nếu trong khi ngủ miệng có hiện tượng chảy nước dãi, điều này có thể là do chức năng dạ dày đường ruột suy yếu, không thể hấp thụ được hết nước, làm cho nước bị ngừng trệ, nước bọt bị loãng đi nên mới chảy ra hai bên miệng. Nếu bạn có thêm những dấu hiệu xấu cho dạ dày thì tốt nhất là đi khám hệ tiêu hóa.

Tai 
Trong Đông Y, tai thể hiện tình trạng của thận. Hai vành tai có màu đỏ hoặc màu tím đều chứng tỏ tuần hoàn thận không tốt cho nên cần hạn chế uống rượu, ít ăn các thực phẩm tinh chế, cần vận động nhiều để thúc đẩy chức năng tuần hoàn máu.


Nếu mắt trắng và hơi vàng thì có thể bạn đang có nguy cơ bị bệnh gan. Người thiếu máu thông thường có sắc mặt và mắt màu trắng bệch. (Ảnh minh họa)

Còn nếu dái tai nhăn có thể do động mạch gặp hiện tượng xơ cứng. Khi đó, tai nhận được rất ít huyết dịch, thiếu máu sẽ xuất hiện nếp nhăn và lời khuyên cho bạn lúc này là hãy đi kiểm tra tim mạch ngay.

Lưỡi
Theo y học Trung Quốc, lưỡi là bản đồ của sức khỏe và y học chính thống cũng bắt bệnh bằng cách quan sát lưỡi. Bạn hãy đứng trước gương lè lưỡi ra kiểm tra, nếu lưỡi hơi rung, rất có khả năng bạn đang bị căng thẳng thần kinh, thể lực suy thoái. Theo điều tra của y học, khoảng 70% trong chúng ta không nhận biết được lưỡi rung. Chuyên gia khuyến nghị nên điều chỉnh công việc và nghỉ ngơi nếu không thì sẽ dễ gây ra thần kinh căng thẳng.
Nếu lưỡi chuyển sang màu xanh (chứng xanh tím) có thể do thiếu oxi trong máu. Nếu lưỡi hơi có màu tím, trong máu của bạn có hàm chứa đại lượng chất thải. Nếu bạn có thêm triệu chứng đau lưng và nhức mỏi vai, cứng cổ chứng tỏ chất thải đã tích tụ ở trong cơ thể quá nhiều. Lúc này bạn phải chú ý ăn uống thanh đạm trong vòng 1 tuần hoặc xông hơi thanh lọc cơ thể cũng có thể giảm nhẹ được triệu chứng.
Tưa lưỡi quá dày chứng tỏ chức năng dạ dày đường ruột không tốt hoặc ăn uống quá thừa. Tưa lưỡi quá móng thường gặp nhiều vào mùa xuân, thu, chứng tỏ sức đề kháng của bạn đang xuống dốc. Tưa lưỡi màu vàng là dấu hiệu của cảm. Lúc này cần chú ý giữ ấm, uống nhiều nước ấm có thể phòng chống và ngăn chặn được cảm xâm nhập.

Nhìn người đoán bệnh

Nếu không thể ngửi thấy mùi thơm của quả chuối hoặc chanh thì bạn có nguy cơ cao mắc chứng Parkinson. Ngoài ra nếu dái tai bạn có nếp nhăn thì đó là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tim mạch.

Nếu để ý, bạn có thể biết bệnh của mình qua những dấu hiệu trên cơ thể. Thậm chí ngay cả khi cắt móng chân, bạn cũng có thể nhận ra dấu hiệu sớm của bệnh ung thư phổi.

Dưới đây The Sun đưa ra một số dấu hiệu trên cơ thể có thể là gợi ý giúp bạn phát hiện ra căn bệnh tiềm ẩn của mình:

1. Khứu giác

Nếu bạn không thể ngửi thấy mùi thơm của quả chuối hoặc chanh, bạn có nguy cơ cao mắc bệnh Parkinson. Các nhà khoa học tại California (Mỹ) tinrằng việc cơ thể bạn mất khả năng nhận biết một số mùi cơ bản có thể là dấu hiệu sớm của bệnh tật.
Để có thể giảm nguy cơ đó, bạn nên ăn nhiều loại cá có dầu như cá thu hoặc cá hồi.

2. Kích cỡ áo ngực

Nếu mặc áo ngực cỡ D thì có thể bạn bị tiểu đường. Sau một nghiên cứu kéo dài trong 10 năm, các nhà khoa học tại Canada nhận thấy những phụ nữ mặc áo ngực cỡ D hoặc lớn hơn ở tuổi 20 thì nguy cơ mắc chứng tiểu đường tuýp 2 cao hơn 1,5 lần so với những chị em chỉ mặc cỡ A.

3. Lưỡi trắng

Nếu bạn thấy trên lưỡi của mình có một lớp phủ màu trắng dày thì rất có thể đây là dấu hiệu của bệnh nấm miệng hoặc nhiễm trùng.

4. Ngón tay

Phụ nữ có ngón trỏ ngắn hơn ngón đeo nhẫn thì nguy cơ dễ bị viêm khớp đầu gối cao gấp đôi, theo các nhà học thuộc Đại học Nottingham. Theo đó, họ thường có mức estrogen (một loại hoóc môn do cơ quan sinh dục nữ tiết ra) thấp hơn.

5. Chân chắc và ngắn

Nếu bạn có cặp giò ngắn, chắc nịch thì hãy để ý đến gan của mình. Một nghiên cứu của Anh trên 3.600 phụ nữ nhận thấy nếu chân họ dài trong khoảng 51-74 cm thì thường có nhiều enzym gây bệnh gan.

6. Tay, chân ngắn

Những phụ nữ có cánh tay ngắn thì dễ bị bệnh Alzheimer. Chiều dài chân (tính từ bàn chân đến đầu gối) càng dài thì nguy cơ bị bệnh này càng thấp.

7. Tai nhăn

Nếu dái tai bạn bị nhăn thì đó có thể dấu hiệu sớm của bệnh tim mạch. Theo các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Chiacago (Mỹ). Một nếp nhăn trên dái tai tăng nguy cơ mắc bệnh lên 33% và ở cả hai bên tai thì nguy cơ này lên đến 77%.

8. Lông ở ngón chân

Bàn chân không có lông thì có thể do lưu thông máu kém. Điều này ra do tim không còn khả năng bơm máu đến các chi.

9. Đầu gối kêu

Những tiếng kêu ở khớp đầu gối là bình thường nhưng nếu mỗi lần di chuyển bạn đều nghe thấy tiếng đó thì có thể đó là dấu hiệu của bệnh viêm khớp. Đặc biệt nếu cảm thấy đau thì bạn nên đến gặp bác sĩ.

10. Vết loét kéo dài

Loét miệng có thể do căng thẳng hoặc niêm mạc bị tổn thương. Tuy nhiên, nó cũng có thể là dấu hiệu của ung thư miệng dù rất hiếm.

Bạn có thể sử dụng nước súc miệng sát trùng nhưng nếu sau hơn 2 tuần mà chúng vẫn không khỏi thì bạn nên đến gặp nha sĩ. Cứ 10 người bị ung thư miệng thì có đến 8 người có dấu hiệu này.

11. Tóc dễ gãy

Nếu sợi tóc khô, giòn, dễ gãy hoặc bạn hay bị rụng tóc thì đó có thể là biểu biện của bệnh thiếu máu hoặc bệnh về tuyến giáp. Ngoài ra, rụng tóc có thể là dấu hiệu của tiểu đường.

Ngoài mắt, lưỡi, nước tiểu và da thì bạn cũng có thể phát hiện các vấn đề về sức khỏe nhờ quan sát những thay đổi trên đôi tay.


Cơ thể thường biểu hiện các dấu hiệu liên quan tới sức khỏe. Ngoài mắt, lưỡi, nước tiểu và da thì bạn cũng có thể phát hiện các vấn đề về sức khỏenhờ quan sát những thay đổi trên đôi tay.

Theo trang tin Times of India, dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết sức khỏe qua đôi tay.

<>Lòng bàn tay đẫm mồ hôi: Tình trạng này cũng có thể xảy ra khi bạn đang ở trong trạng thái lo âu hoặc hồi hộp. Tuy nhiên, nếu lòng bàn tay luôn ướt mồ hôi mà không rõ nguyên nhân và rất khó kiểm soát thì rất có thể bạn đang mắc các rối loạn tuyến giáp hoặc bệnh tim.

<>Lòng bàn tay đỏ: Tình trạng lòng bàn tay đỏ có thể là một dấu hiệu của các rối loạn gan. Điều này có thể là do giãn mạch máu nhằm đáp ứng với hiện tượng mất cân bằng hormon do tổn thương gan gây ra.Ngoài ra, lòng bàn tay đỏ cũng có thể báo hiệu một số loại bệnh như viêm khớp dạng thấp và các rối loạn tuyến giáp.

<>Run tay: Chắc hẳn tất cả mọi người đều từng đã cảm thấy run tay. Thông thường, hiện tượng này xảy ra khi ai đó lo lắng, hoảng hốt hoặc mệt mỏi khi cầm vật gì quá nặng. Nhưng sẽ là bất thường nếu run tay không rõ nguyên nhân và rất khó kiểm soát.

Run tay không rõ nguyên nhân có thể là một dấu hiệu sớm cảnh báo về bệnh Parkinson. Bệnh này ảnh hưởng tới hệ thần kinh như các rối loạn cử động cơ của cơ thể. Vì thế, bạn nên đi khám bác sỹ ngay.

<>Đổi màu móng tay: Móng tay khỏe thường có màu hồng nhạt. Nếu bạn thấy móng tay màu hơi lục hoặc vàng nhẹ thì hãy cảnh giác, có thể bạn bị nhiễm nấm. Trong một số trường hợp, rối loạn màu sắc ở móng tay cũng có thể là một dấu hiệu sớm của bệnh phổi.

<>Nổi u ở ngón tay<>: Nếu bạn thấy xuất hiện u nhỏ gần chân móng tay, đó có thể là dấu hiệu sớm của bệnh viêm khớp mạn tính. Các khối u đó xuất hiện là do giảm khoang khớp khiến các khớp lồi ra như xương mới. Phụ nữ dễ bị tình trạng nổi u ở ngón tay hơn.

<>Da tay khô: <>Tình trạng này thường báo hiệu sớm rối loạn tuyến giáp làm mất độ ẩm của da. Ngoài ra, nó cũng có thể báo hiệu hiện tượng dị ứng hoặc các rối loạn độ nhạy của da do sử dụng một số sản phẩm mỹ phẩm.

Thursday, 24 April 2014

Xem Mặt biết bệnh

Nhìn mặt là một trong những nội dung "vọng chẩn" (nhìn người đoán bệnh) của y học cổ truyền Trung Quốc từ rất xa xưa được lưu truyền tới ngày nay. Ở đây trước hết nói về một câu chuyện được ghi trong cuốn "Sử ký", kể lại rằng: có một danh y thời Chiến quốc tên là Biển Thước sang nước Tề để gặp Tề Hoàn Hầu...

PHÂN BIỆT BỆNH QUA NÉT MẶT

Nhìn mặt là một trong những nội dung "vọng chẩn" (nhìn người đoán bệnh) của y học cổ truyền Trung Quốc từ rất xa xưa được lưu truyền tới ngày nay. Ở đây trước hết nói về một câu chuyện được ghi trong cuốn "Sử ký", kể lại rằng: có một danh y thời Chiến quốc tên là Biển Thước sang nước Tề để gặp Tề Hoàn Hầu. Vừa trông thấy thần sắc trên mặt của Tề Hoàn Hầu có triệu chứng mắc bệnh, liền nói với ông ta là: "Da thịt của Người có bệnh rồi đấy, nếu không chữa trị sớm nó sẽ lan sâu vào trong". Hoàn Hầu nói: "Ta không có bệnh gì cả". Sau khi Biển Thước ra khỏi, Hoàn Hầu nói với những người xung quanh rằng: "Thầy thuốc lại muốn vòi ta để kiếm tiền đây, lại muốn nói láo để đòi chữa cho người vô bệnh". Năm ngày sau, Biển Thước gặp lại Hoàn Hầu, ông lại nói với Hoàn Hầu rằng: "Bệnh của Ngài đã vào trong huyết mạch rồi". Rồi lại 5 ngày sau nữa, gặp lại Hoàn Hầu lần nữa, ông lại nói với ông ta: "Bệnh của Ngài đã vào tới dạ dày và ruột rồi". Vậy mà Tề Hoàn Hầu vẫn chẳng thèm để ý gì đến câu nói của Biển Thước, vẫn còn dấu bệnh, không chịu lo chữa chạy. Lại 5 ngày sau nữa, Biển Thước vừa nhìn thấy khí sắc của Hoàn Hầu đã biết ngay rằng bệnh tình của ông ta đã nguy kịch, hết phương cứu chữa rồi, đành không cho thuốc men chữa chạy gì nữa, liền lắc đầu quay đi. Hoàn Hầu cho người đến tìm hỏi thì Biển Thước có nói rằng: "Lúc bệnh còn ở da thịt, có thể dùng biện pháp ăn canh uống thuốc tẩy rửa các chất độc hại đi là khỏi. Khi bệnh lan tới mạch máu, còn có thể châm cứu. Bệnh vào tới dạ dày và ruột, cũng còn có thể dùng rượu thuốc chữa khỏi được. Bây giờ bệnh đã vào đến tận xương tuỷ rồi thì ngay đến Diêm Vương cũng không tài nào chữa khỏi được, thì tôi cũng đành chịu bó tay. Lại qua 5 ngày sau, bệnh của Hoàn Hầu trở nên rất nặng và cuối cùng là chết.

Qua câu chuyện lịch sử này có thể thấy được là Biển Thước đã rất tinh thông về "vọng chẩn" (nhìn người đoán bệnh), là người đã đạt tới trình độ "nhìn người biết bệnh". Đây có lẽ cũng là một câu chuyện mang sắc thái khoa trương nghệ thuật, nhưng lại chứng tỏ một điều là "kiểm tra, quan sát thần sắc" có ý nghĩa hết sức quan trọng trong việc tìm hiểu phán đoán trước được bệnh tình.

Nhìn mặt xét đoán bệnh không những phải quan sát thật tỉ mỉ thần thái phần mặt của bệnh nhân, mà còn cần phải bình tĩnh ngắm nhìn thật kỹ sắc mặt, nét mặt của họ, phương pháp gồm có:

1. Nhìn thần sắc

Thần sắc phần mặt là phản ánh tổng hợp tinh thần, khí huyết toàn thân. Trong "Linh khu - Tà khí tạng phủ bệnh hình thiên" có nêu ra: "Mười hai kinh mạch, ba trăm sáu mươi nhăm lạc mạch, khí huyết của nó đều tập trung trên mặt". Nếu khí huyết tràn đầy thì thần thái hăng hái hăm hở, khí huyết suy giảm, thiếu thốn thì tinh thần suy sụp.

Thần sắc của người bệnh đại thể có thể phân chia thành ba loại sau đây:

1. "Đắc thần" (thần sắc bình thường): Hai mắt của người bệnh linh hoạt và tinh anh, rạng rỡ, thần chí sáng sủa phản ứng nhanh nhạy, động tác mạnh mẽ. Như vậy biểu thị công năng của tạng phủ chưa bị thương tổn. Cho dù bệnh tình có khá nặng đi chăng nữa thì trước sau rồi cũng sẽ tốt đẹp cả, có thể coi là "thuận chứng".

2. "Thất thần" (thần sắc khác thường): Sắc mặt của người bệnh trông u ám, ảm đạm; tinh thần ủ rũ; phản ứng lờ đờ, chạm chạp, mắt trông không thấy vẻ tinh anh, rạng rỡ; lời nói yếu ớt, rời rạc, trả lời không khớp đúng với câu hỏi. Như vậy gọi là "thất thần", hoặc "vô thần thái" biểu thị chính khí đã bị thương tổn, bệnh tình đã khá nặng, khó có thể khả quan được. Đã thất thần thì sẽ tiến tới xuất hiện những triệu chứng nguy kịch như ngôn ngữ rối loạn, thần chí hôn mê. Trên lâm sàng coi là "nghịch chứng".

3. "Giả thần" (diện mạo trông như có thần thái, nhưng thực tế thì lại thất thần). Phần lớn thấy ở những bệnh nhân bị ốm lâu ngày, bệnh nặng, tinh thần cực kỳ suy nhược. Nếu trước đây vốn trầm mặc ít nói, tiếng nói nhỏ nhẹ, hay nói nhát gừng, nay bỗng nhiên biến đổi hẳn sang nói năng liên tục, tiếng nói sang sảng. Vốn thần chí mơ hồ, lẫn lộn, bỗng nhiên nay lại tỉnh táo; vốn không ăn uống được, nay bỗng nhiên lại thấy ăn nhiều và ăn nghiến ngấu như người đói lắm vậy; vốn nằm lâu không dậy, nay bỗng nhiên tự ngồi dậy, xuống đất đi lại; vốn sắc mặt đang u ám, ảm đạm, nay bỗng nhiên thấy lưỡng quyền ửng đỏ như bôi phấn vậy. Những hiện tượng trái ngược với trạng thái bình thường này là một hiện tượng giả xảy ra trước lúc âm dương sắp ly biệt, thường người ta vẫn gọi là "sự phản chiếu hồi quang". Trên lâm sàng gọi là triệu chứng "đèn tàn sáng lại" (tàn đăng phục minh). Điều đó báo hiệu bệnh tình sẽ nhanh chóng trở nên ác liệt. Những bệnh nhân loại này, nếu không kịp thời cứu chữa sẽ nguy hiểm đến tính mạng.

2. Nhìn sắc mặt

Y học dân tộc cho rằng: "Ở trong có những gì tất hiện hình ra bên ngoài những thứ đó". Biến đổi bệnh lý phát sinh trong cơ thể, tất nhiên sẽ phản ánh ra bên ngoài cơ thể, sắc mặt chính là một trong những phản ánh ra bên ngoài cơ thể này.

Sắc mặt của những người bình thường ở nước ta hơi vàng, lại hơi ửng đỏ và sáng bóng. Y học dân tộc gọi đó là "thường sắc". Khi có bệnh, sắc mặt hơi có chút thay đổi, gọi là "bệnh sắc".

Trung y cho rằng năm sắc màu biểu hiện ra năm bệnh chủ yếu, tức "sắc màu xanh nhiều là bệnh gan, sắc màu đỏ nhiều là bệnh tim, sắc màu vàng nhiều là bệnh tì (lá lách), sắc màu trắng nhiều là bệnh phổi, sắc màu đen nhiều là bệnh thận". Cách nói này đã bộc lộ rõ một số mối liên hệ nội tại giữa sắc mặt và sức khoẻ.

Nhìn sắc mặt phải chú ý cả hai phương diện là "sắc" và "trạch" (ánh lên). Nói chung, bất luận là màu sắc thế nào, nhưng thấy còn ánh lên sáng sủa, tươi tắn, hớn hở, thì chứng tỏ là biến đổi bệnh lý còn nhẹ, chưa sâu sắc, khí huyết chưa suy. Nếu sắc mặt u ám, ảm đạm, khô cằn, thì chứng tỏ bệnh tình đã trầm trọng, tinh khí đã tổn thương nặng.

Sau đây sẽ giới thiệu sơ lược về sắc mặt thể hiện trạng thái bệnh.

Mặt đỏ: Phần lớn là chứng nhiệt. Những người bị cao huyết áp, trên mặt tràn đầy ánh hồng. Người bị bệnh lao do nhiệt thấp, hai gò má trên mặt hiện rõ màu ửng đỏ, nhất là về buổi chiều. Hai má của người bị lở loét nặng, mọng đỏ tím lại, sẽ xuất hiện những vết đỏ bầm tím hình bướm đối xứng. Sắc màu đỏ thấy ở trên má (má và quai hàm) là có bệnh ở tim. Khi trúng độc hơi than, trên mặt cũng hiện rõ màu hồng anh đào. Nếu mặt đỏ rực có kèm theo cả miệng khát, thậm chí co giật thì thường thấy ở những người bệnh có tính sốt cao do cảm nhiễm cấp tính gây nên.

Mặt vàng: Cần phân biệt mặt vàng do bị bệnh gây nên với mặt vàng do ăn các thức ăn mà bị. Nếu ăn nhiều cà rốt quá, hoặc trẻ nhỏ cho ăn nhiều quít quá cũng sẽ sinh vàng ở hai bên cánh mũi, sau khi thôi không ăn nữa, sẽ dần dần hết. Nếu không phải vàng mặt do ăn nhiều các thứ gây vàng, thì khi mặt vàng như thế phần lớn thường thấy ở người mắc bệnh hoàng đản. Nếu ở củng mạc và toàn thân màu vàng cả thì phần lớn thấy ở những người bị các bệnh như viêm gan dạng hoàng đản, bị bệnh sỏi mật, bị viêm túi mật, bị ung thư túi mật và ung thư đầu tuỵ ... Những người bị bệnh giun móc câu, do thường xuyên mất máu mạn tính lâu dài, làm cho sắc mặt vàng khô, thường vẫn gọi là "bệnh vàng bủng". Trung y cho rằng trên mặt màu vàng tươi sáng thuộc về thấp nhiệt, màu vàng xám xịt phần lớn thuộc về hàn thấp, sắc mặt vàng héo thì phần lớn là tâm tì hư nhược, doanh huyết không đủ, mặt vàng phù thũng là tì hư hữu thấp. Ngoài ra còn có trường hợp bị bệnh sốt rét, bị trúng độc thuốc... cũng có thể làm cho mặt vàng.

Mặt trắng: Sắc mặt của người khoẻ mạnh là trong màu trắng có ửng hồng. Da của những người luôn luôn ở trong nhà, không ra ngoài trời cũng trắng, nhưng màu trắng do trạng thái bệnh lý thì màu trắng giống như nến trắng. Ví dụ, trên lâm sàng, thường xuyên có thể thấy:

Những người bị mắc bệnh chứng hư hàn, thiếu máu và một số những người bị bệnh phổi, bị đau bụng kịch liệt do nội hàn, hoặc những người bị ngoại hàn rất nặng, phát run lên, có thể thấy mặt trắng tái xanh. Người bị bệnh gan mà thấy mặt màu trắng là bệnh rất khó chữa. Màu trắng thấy ở giữa hai lông mày thường là có bệnh ở phổi. Sắc mặt của những người bị mắc các bệnh như cơ năng của tuyến giáp trạng bị giảm sút, viêm thận mạn tính ... màu trắng tái xanh so với người bình thường. Khi bị trúng độc chì, người bệnh có đặc trưng chủ yếu là sắc mặt trắng xám xịt lại, trong y học gọi là "diên dung" (mặt da chì). Những người bị các bệnh như bệnh ký sinh trùng, bệnh máu trắng ... những người làm việc thường xuyên lâu ngày trong nhà và những người dinh dưỡng không tốt, cũng thấy thể hiện rõ trên da mặt màu này. Những người bị bệnh ký sinh trùng đường ruột, ở mặt còn thấy xuất hiện những nốt trắng hoặc những vệt trắng. Ngoài ra bị những bệnh xuất huyết, bị trĩ thường xuyên đi ngoài ra máu, phụ nữ khi thấy kinh ra nhiều máu, cũng sẽ làm cho sắc mặt trắng xanh. Những người bị những cơn choáng sốc mạnh do tuần hoàn huyết dịch ở trên mặt bị trở ngại, cũng làm cho mặt trắng bệch. Trung y cho rằng những người sắc mặt trắng xanh thuộc chứng hư và chứng hàn. Như có một số người sắc mặt tương đối trắng, thể hình béo, Trung y cho rằng những người này là ở thể "khí hư" hoặc "dương hư". Những người này mặc dầu trông cơ thể béo mập, nhưng thể chất tương đối kém rất dễ bị cảm mạo.

Mặt tím đen: Nói chung, sắc mặt tím đen là do thiếu oxy gây nên. Bất kể là do nguyên nhân nào gây nên như do tắc thở, do bị bệnh tim bẩm sinh, bị bệnh tim do nguyên nhân từ bệnh phổi gây nên, do tâm lực suy thoái ... đều thất sắc mặt tím đen. Khi bị đau có tính chất co giật ở bộ phận dạ dày hoặc ruột, bị đau giun sán, bị đau quặn ở mật do bệnh ở đường mật gây nên, cũng có thể làm cho sắc mặt tím đen lại. Những người bị bệnh lao ở thời kỳ cuối, bị sưng phổi và khí quản, bị viêm nhánh khí quản mạn tính và bị viêm phổi rất nghiêm trọng, thì sắc mặt cũng thường xanh xám. Trẻ con sốt cao, mặt cũng xuất hiện sắc tím đen thể hiện tương đối rõ ở giữa sống mũi và hai bên lông mày, đó cũng là triệu chứng báo trước sẽ bị trúng gió. Ngoài ra, khi nén chịu đau nặng ở một bộ phận nào đó trong người, sắc mặt cũng có thể thấp thoáng xuất hiện những nét xanh tái.

Mặt đen: Là triệu chứng của bệnh mạn tính. Những người bị các chứng bệnh như công năng của màng tuyến thượng thận bị giảm sút, công năng thận mạn tính không toàn vẹn, công năng của tâm phế mạn tính không toàn vẹn, gan bị cứng, bị ung thư gan ... đều có thể xuất hiện màu đen trên sắc mặt. Bệnh tình càng nặng, sắc mặt lại càng đen sạm. Cổ giữ có câu: "Màu đen xuất hiện ở thượng đình to bằng ngón chân cái, tất không ốm mà chết". "Thượng đình" ở đây chỉ vị trí cao nhất của phần mặt, tức phần trán. Ở chỗ đó mà xuất hiện màu đen thì đó là tín hiệu bệnh tình nguy hiểm, người bệnh thường sẽ suy thoái mòn mỏi mà chết. Những người sử dụng dài ngày một số loại thuốc nào đó như thuốc có thành phần Arsenic (thạch tín), thuốc Articarcinogen (chống ung thư) v.v ... cũng có thể làm cho sắc mặt biến thành đen ở mức độ khác nhau, nhưng nếu ngừng uống những loại thuốc này thì có thể khôi phục lại sắc mặt bình thường. Trung y cho rằng sắc mặt đen là do thận tinh (tinh lực của thận) suy nhược, có thể dùng các loại thuốc bổ thận để điều trị.

Nhìn sắc mặt phải phân biệt được khách sắc trong thường sắc với bệnh sắc. Khách sắc là chỉ sắc mặt của người khoẻ mạnh có biến đổi theo thời tiết và khí hậu, hoắc thay đổi sắc mặt có tính tạm thời do uống rượu, do lao động, do những biến đổi về tâm tư tình cảm, do ra ngoài nắng v.v ... gây nên, không thuộc bệnh sắc. Khi nhìn sắc mặt càng phải giám định được sự khác nhau do từng nguyên nhân gây ra đó. Ví dụ: Khi vận động nhiều và nặng, khi uống rượu, phơi ngoài nắng, nóng, bị kích động mạnh về mặt tình cảm (như e thẹn hoặc bực tức) đều có thể làm cho phần mặt tạm thời bừng đỏ lên. Khi lạnh giá, rét mướt, kinh khủng, khiếp sợ kích thích làm cho mao mạch máu co rụt lại rất mạnh, thì có thể làm cho sắc mặt trở lên tái xanh. Trên mặt của những người giá có thể thấy rất nhiều nốt chấm màu nâu ở mỡ, gọi là các (vết chấm sắc tố của người già". Phụnữ khi có thai, trên mặt cũng thường xuất hiện các vệt vằn đối xứng màu nâu lá cọ gọi là "vện vằn khi có chửa". Những hiện tượng đó đều thuộc những hiện tượng sinh lý bình thường.

3. Nhìn nét mặt.

Tứ chẩn trong y học dân tộc (vọng, văn, ván, thiết). Tứ chẩn trong y học hiện đại (nhìn, sờ, nắn, nghe) đều coi việc nhìn vào người là một thủ pháp chẩn đoán bệnh, Việc quan sát tình trạng bên ngoài của phần mặt vẫn là một bộ phận hợp thành quan trọng trong nhìn người đoán bệnh. Bởi vì dáng, nét mặt của con người thể hiện rõ cơ bắp đầy đặn khoẻ mạnh, huyết mạch lưu thông đầy đủ, lại là nơi tập trung chi phối thần kinh của đầu do đó rất nhiều nbệnh tật của con người biểu hiện ra một cách tương ứng dáng nét điển hình ở trên mặt.

Dáng nét mặt của người bình thường, khoẻ mạnh: mắt và lông mày trông thanh tú, đôi mắt tinh anh, lanh lợi, sắc sảo, da dẻ bóng bảy, mịn màng. Nếu lấy sống mũi làm đường thẳng đứng ở chính giữa mặt thì điểm giữa của đội dài của nó (tức điểm giữa chiều dài của đầu) có khác nhau tuỳ theo với tuổi tác. Lúc mới sinh ra thì điểm giữa của độ dài của nó ở giữa hai bên lông mày, hai mắt thì ở phía dưới điểm giữa đó một chút. Về sau, cùng với sự lớn lên của tuổi tác, xương mặt và xương mũi phát triển dài thêm ra, thì điểm giữa đó dần dần chuyển dịch về phía dưới, đến khi thành niên rồi thì điểm giữa này tương hợp với mức ngang bằng hai mắt.

Dáng nét mặt khác thường có thể chọn ra khai loại: Một là có tính chất tạm thời, hai là có tính chất vĩnh cửu. Có những trường hợp là do hoàn cảnh, có những trường hợp là do bởi nhân tố tinh thần tạo nên, có những trường hợp là do bệnh tật có tính bẩm sinh hoặc bệnh tật khi lớn lên tạo ra.

Dáng nét mặt khác thường không những ảnh hưởng đến dung nhan con người, mà còn có thể là bằng chứng dùng để tham khảo chẩn đoán là co thể sắp có bệnh hoặc đã mắc những bệnh tật gì rồi. Dáng nét mặt khác thường nói chung có thể phân chia ra mấy loại:

1. Dáng nét mặt phù thũng: Khi phù thũng ở mặt, lấy tay trỏ ấn vào ngoài da trước trán, thấy hình thành vệt lõm tạm thời. Trường hợp như vậy nói chung thường thấy ở những ngườibị bệnh thận, bệnh tim, cũng có thể thấy ở những người bị bệnh đái đường nữa.

2. Dáng nét mặt béo giả tạo: Trên mặt biểu lộ ra nét ngờ nghệch, cứng đơ như đeo trăn mặt một cái gì vậy. Trường hợp này phần lớn có ở những người bị viêm não, bị tê liệt, run lẩy bẩy.

3. Dáng nét mặt như cười gượng: Răng nghiến xít lại, cơ mặt co giật, tay chân run lẩy bẩy, đó là dáng nét điển hình của những người bị cảm gió.

4. Dáng nét mặt sợi hãi: Nhãn cầu lồi ra, mắt ánh lên sáng quắc, có những biểu hiện sợ hãi, thường thấy ở những người mà cơ năng sinh lý của tuyến giáp trạng quá mức bình thường làm lồi nhãn cầu ra.

5. Dáng nét mặt hùng hổ, dữ tợn: Các khớp xương và da trên mặt ở trạng thái tăng sinh, thường thấy ở những người bị bệnh phong ở dạng lở loét, cũng thấy ở những người bị mắc bệnh máu trắng có tính chất tế bào limpha.

6. Dáng nét mặt hiện rõ hai mảnh (múi) nhọn: Hai má đỏ sạm, môi miệng bầm tím, lòng dạ hoảng hốt, thở hổn hển, thường thấy ở những người bị bệnh tim có tính phong thấp và những người hẹp hai lá van tim.

7. Dáng nét mặt tròn bầu bĩnh: Mặt như trăng tròn, da ửng đỏ, thường có kèm theo cả mụn trứng cá ở mặt và râu lún phún, thường thấy ở những người màng thuần tuý tăng nhiều (bệnh tổng hợp Cushing) và những người sử dụng dài ngày kích thích tố màng tuyến thượng thận.

8. Dáng nét mặt của bệnh to béo ở đầu tay chân. Đầu to ra, mặt dài ra, cằm dưới to ra và nhô ra phía trước, hai xương to ra, tai mũi nở to ra, môi, lưỡi cũng dầy lên.

9. Dáng nét mặt tê liệt một bên: Động tác biểu lộ tình cảm ở một bên mặt hoàn toàn bị tê liệt, trán không có nếp nhăn, mắt dãn to ra, rãnh mép mũi bằng phẳng, mép trệ xuống, thường thấy ở những người bị tê liệt thần kinh mặt. Nếu có những triệu chứng trên mà mắt lại không thấy dãn to ra, thì có thể thấy ở những người liệt mặt ở trung khu mạch máu não.

10. Dáng nét mặt co giật một bên mặt: Cơ bắp ở một bên mặt co giật lộn xộn từng cơn một, có khi chỉ biểu hiện co giật trong nháy mắt (winking spasm) hoặc co giật ở mép. Những triệu chứng như vậy thường thấy ở những người mắc di chứng sau khi bị tê liệt thần kinh mặt và đau đôi thứ năm thần kinh não và có trở ngại ở thần kinh trung khu.

11. Dáng nét mặt bị huỷ hoại: Dáng nét mặt bị huỷ hoại là chỉ hiện tượng mặt do vì bị một bệnh nào đó làm cho dáng nét mặt bị huỷ hoại, không còn được bình thường như trước nữa. Có người thì chỉ là bị huỷ hoại đến dáng nét mặt, có người thị bị ảnh hưởng cả đến ngũ quan nữa, hoặc khi những chỗ bị huỷ hoại đã khỏi thì hiìn thành các vết sẹo dúm dó không phẳng phiu như bình thường. Những triệu chứng đó nói chung có thể thấy ở những người bị mắc các chứng bệnh như giang mai, bị mụn nhọt sau khi đã lành khỏi, bị bệnh phong, bị ung thư da ác tính, bị bệnh do chân khuẩn ănở tầng sâu bên trong, bệnh ghẻ cóc ...

12. Dáng nét mặt tăng thực thể: Nếu thấy các trẻ nhỏ có một dáng nét mặt đặc biệt khác như sống mũi rộng bằng phẳng, hàm cứng vổng lên, lợi răng nhô chìa ra ngoài, hàng răng không đều và khít, môi miệng dày ra, môi trên vểnh lên, mặt biểu hiện ra dáng nét đờ đãn, ngơ ngác, thì cần nghĩ đến khả năng tăng thực thể, béo ra. Dáng nét mặt như vậy gọi là "dáng nét mặt tăng thực thể".

13. Dáng nét mặt đỏ gay ("mặt Quan Công"): Khi bị các bệnh như cao nguyên, bệnh tim do bị bệnh phổi gây nên hoặc bệnh tiềm thuỷ, có thể thấy dáng nét mặt như người say rượu, mặt đỏ gay, được coi là "mặt Quan công". Đó là do hồng huyết cầu trong huyết dịch thì thiếu oxy mạn tính lâu ngày gây ra, đã tăng lên nhiều một cách khác thường gây ra hiện tượng đó. Lúc bấy giờ, hồng huyết cầu trong huyết dịch có thể cao gấp một hai lần bình thường gọi là chứng bệnh hồng huyết cầu chân tính tăng nhiều.

14. Dáng vẻ mặt của những người bị ốm nặng: Dáng vẻ mặt gầy đi ghê gớm, trông người đau khổ, rầu rĩ, sắc mặt vàng bệch, xương gò má dô ra, mắt sâu hõm vào, tính đàn hồi của da kém. Hiện tượng đó thường thấy ở những người mắc các loại chứng bệnh tiêu hao mạn tính, như bị lao nghiêm trọng hoặc khối u thời kỳ cuối.

15. Dáng vẻ mặt của những ngườ cơ năng tuyến giáp trạng quá mức bình thường: Cơ mặt gầy sút, nhãn cầu lồi ra, người có vẻ nôn nóng, dễ bực tức, có khả năng cơ năng của tuyến giáp trạng quá mức bình thường.

16. Dáng vẻ mặt của những người bị bệnh thương hàn: Trông dáng người lạnh lùng, phản ứng của nét mặt chậm chạp, uể oải, nói không ra hơi, có lúc còn xuất hiện lú lẫn, ấp a ấp úng, những hiện tượng đó thường thấy ở những người bị mắc các chứng bệnh có tính chất suy nhược, nhiệt cao như thương hàn, viêm màng não, viêm não.Còn có thể nêu ra một số dáng nét mặt và sự biểu lộ tình cảm ở trạng thái bệnh tật nữa. Nếu được sự hướng dẫn của hững bác sĩ giàu kinh nghiệm mà lại chú ý để phân biệt rõ khi quan sát, tận mắt nhìn kỹ thì như vậy, những ấn tượng trong đầu óc sẽ càng sâu sắc hơn.



Đoán bệnh từ dáng đi của bạn

Dáng đi chậm rãi có thể dự báo tuổi thọ của bạn ngắn, bước đi nhỏ có nhiều khả năng bạn bị thoái hóa xương đầu gối.


Dáng đi của mỗi người phần nào thể hiện tính cách của họ. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học, dáng đi còn có thể dự báo được cả bệnh tật của bạn. Theo tổng kết từ nghiên cứu của các chuyên gia tại Hiệp hội Ngoại khoa Chỉnh hình Mỹ, 8 dáng đi dưới đây có thể dự báo bệnh cho bạn. Nếu bạn đang sở hữu một trong những dáng này, hãy nhanh chóng điều chỉnh để cải thiện sức khỏe.

Dáng đi thong dong: Sống ngắn

Theo các nhà nghiên cứu ĐH Pittburgh, Mỹ, dựa vào tốc độ nhanh hay chậm của dáng đi có thể dự đoán được tuổi thọ của người đó.
Theo dân gian, đi thong dong là có số sướng, nhưng theo khoa học, nó có thể dự báo tuổi thọ của bạn. Tốc độ đi của người bình thường là 0,9 mét mỗi giây, thấp hơn 0,6 sẽ không sống thọ, còn vượt quá 1 mét mỗi giây thì tuổi thọ sẽ dài hơn. Bạn hãy thử đo tốc độ di chuyển của mình để điều chỉnh lại tốc độ của mình nhé.


Vung tay ít: Vấn đề vùng thắt lưng

Lúc đi, chân trái bước về trước, cột sống sẽ xoay sang phải, tay phải theo đó mà cử động. Nếu đi mà tay không đung đưa, có thể chuyển động của lưng bạn bị hạn chế, dẫn đến đau nhức lưng hoặc tổn thương vùng thắt lưng. Do đó, khi đi bạn không nên đặt tay vào túi áo hay quần mà để tay thoải mái, và cho nó hoạt động tự nhiên.

Mũi chân chạm đất trước: Thoát vị đĩa đệm
Trường hợp phần mũi bàn chân của bạn chạm đất trước gót chân có thể là do sức điều khiển cơ yếu, nhiều khả năng có thể bạn bị thoát vị đĩa đệm đè lên dây thần kinh, gây tổn thương chức năng của thần kinh cơ.


Vì vậy, khi đi, bạn nên điều chỉnh cho gót chân chạm đất trước, trọng tâm cơ thể đặt vào gót chân, sau đó chuyển đến lòng bàn chân rồi cuối cùng mới tới mũi chân.


Bước đi nhỏ: Thoái hóa xương đầu gối
Khi gót chân tiếp xúc với mặt đất, đầu gối phải duy trì theo đường thẳng. Nếu không như vậy, có thể khả năng chuyển động của xương đầu gối hoặc co duỗi của phần hông bị hạn chế.
Bạn có thể dùng biện pháp massage để cải thiện tình trạng này và cố gắng tập để bước đi dài rộng hơn.

Chân vòng kiềng: Viêm khớp xương
Các chuyên gia ngoại khoa chỉnh hình cho rằng dáng đi này thường do viêm khớp gối tạo thành. Số người mắc tật này ở mức độ nặng nhẹ khác nhau. Có 85% là do tuổi tác tăng dẫn đến sự hao mòn xương. Nếu nghiêm trọng phải dùng khung để chỉnh.

Chân chữ bát: Viêm thấp khớp
Chân chữ bát là kiểu đi mà hai đầu gối cứ chụm vào nhau, còn mắt cá chân thì hướng ra ngoài. Đa phần những người sở hữu dáng đi chữ bát đều bị viêm thấp khớp. Theo thống kê, 85% người bị thấp khớp sẽ có kiểu đi này.
Để khắc phục, khi đi phải để cho đầu gối thẳng với mũi chân quay về phía trước, không được lệch vì sẽ dần hình thành thói quen.

Đi nhón chân: Não có thể có tổn thương
Dáng đi nhón chân là 2 chân hay nhón lên, đi bằng mũi chân chứ không đi bằng lòng bàn chân. Dáng đi này có liên quan đến sự căng thẳng của cơ, lúc cột sống hoặc não bị tổn thương cũng sẽ xuất hiện tình trạng này.
Thông thường, những đứa trẻ vừa mới biết đi đa phần sẽ xuất hiện dáng đi này. Bạn không cần lo lắng nhiều, nhưng nếu thấy trẻ cứ đi mãi kiểu này hãy đưa trẻ đến khoa nhi chẩn đoán để tiến hành những kiểm tra cần thiết.

Đi nhún nhẩy: Cơ ở bắp chân quá căng
Dáng đi này thường gặp ở nữ giới. Bác sĩ khoa chân cho rằng phụ nữ thường mang giày cao gót dẫn đến căng cơ chân, gót chân vừa chạm đất thì nhanh chóng nhấc lên, vì vậy bạn nên hạn chế mang giày cao gót để hạn chế vấn đề này.

Dáng đi tốt cho sức khỏe

- Đầu thẳng, không nhìn xuống chân, tia nhìn duy trì ở vị trí 3-6 m về phía trước. Như thế có thể hỗ trợ nâng đỡ trọng lượng của đầu, làm giảm áp lực của cơ cổ.
- Ngực ưỡn thẳng.
- Cánh tay hơi cong, dao động tự nhiên theo bước đi.
- Vai thả lỏng, không nhô cao về trước cũng không tụt về sau. Nếu muốn kiểm tra, bạn hãy nhờ bạn bè bên cạnh nhìn thử. Tư thế đúng là tai, vai, hông và đầu gối phải nằm trên cùng một đường.